| Творог обезжиренный | 200 г |
| Фарш Нежный Индейка [Пава Пава] | 434 г |
| Сыр лёгкий | 78 г |
| Майонез Лёгкий | 58 г |
| Яйцо куриное столовое отборное | 115 г |
| Мука пшеничная высший сорт | 53 г |
| Масло подсолнечное с добавлением оливкового | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 823 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 12.3% | 398 г |
| Жиры | 11.5 г | 56 г | 20.5% | 10% | 487 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 1.3% | 3776 г |
| Вода | 63.6 г | 2273 г | 2.8% | 1.4% | 3574 г |
Энергетическая ценность Котлеты с творогом и сыром составляет 204,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».