| Морковь | 100 г |
| Сахар песок | 75 г |
| Фундук жареный | 65 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная | 20 г |
| Патока кукурузная | 30 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 336.3 ккал | 1684 ккал | 20% | 5.9% | 501 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 1.8% | 1652 г |
| Жиры | 16.7 г | 56 г | 29.8% | 8.9% | 335 г |
| Углеводы | 41.2 г | 219 г | 18.8% | 5.6% | 532 г |
| Углеводы (общие) | 4.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 3.7% | 800 г |
| Вода | 33.9 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6705 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 685.7 мкг | 900 мкг | 76.2% | 22.7% | 131 г |
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.118 мг | 5 мг | 82.4% | 24.5% | 121 г |
| бета Криптоксантин | 0.884 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.521 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.055 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.1% | 2727 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.7% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 14.56 мг | 500 мг | 2.9% | 0.9% | 3434 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.307 мг | 5 мг | 6.1% | 1.8% | 1629 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.186 мг | 2 мг | 9.3% | 2.8% | 1075 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.918 мкг | 400 мкг | 5.7% | 1.7% | 1745 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.58 мг | 90 мг | 2.9% | 0.9% | 3488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.694 мг | 15 мг | 31.3% | 9.3% | 320 г |
| гамма Токоферол | 0.074 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.002 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 17.123 мкг | 50 мкг | 34.2% | 10.2% | 292 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 2% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5466 мг | 20 мг | 7.7% | 2.3% | 1293 г |
| Ниацин | 0.743 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.116 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 212.11 мг | 2500 мг | 8.5% | 2.5% | 1179 г |
| Кальций, Ca | 69.4 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.1% | 1441 г |
| Кремний, Si | 19.692 мг | 30 мг | 65.6% | 19.5% | 152 г |
| Магний, Mg | 111.75 мг | 400 мг | 27.9% | 8.3% | 358 г |
| Натрий, Na | 40.82 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.9% | 3185 г |
| Сера, S | 37.93 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.1% | 2636 г |
| Фосфор, P | 97.6 мг | 800 мг | 12.2% | 3.6% | 820 г |
| Хлор, Cl | 26.47 мг | 2300 мг | 1.2% | 0.4% | 8689 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 205.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 106.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.224 мг | 18 мг | 6.8% | 2% | 1471 г |
| Йод, I | 1.76 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8523 г |
| Кобальт, Co | 3.423 мкг | 10 мкг | 34.2% | 10.2% | 292 г |
| Литий, Li | 3.39 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4892 мг | 2 мг | 74.5% | 22.2% | 134 г |
| Медь, Cu | 439.48 мкг | 1000 мкг | 43.9% | 13.1% | 228 г |
| Молибден, Mo | 13.461 мкг | 70 мкг | 19.2% | 5.7% | 520 г |
| Никель, Ni | 9.846 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.071 мкг | 55 мкг | 3.8% | 1.1% | 2656 г |
| Стронций, Sr | 47.5 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 10.02 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.62 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17683 г |
| Хром, Cr | 38.87 мкг | 50 мкг | 77.7% | 23.1% | 129 г |
| Цинк, Zn | 0.7547 мг | 12 мг | 6.3% | 1.9% | 1590 г |
| Цирконий, Zr | 1.65 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.712 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 35 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.107 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.052 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.03 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.204 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.072 г | ~ | |||
| Глицин | 0.022 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.136 г | ~ | |||
| Пролин | 0.024 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.011 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 12% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.178 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.6 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.014 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.162 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.944 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.35 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.057 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.096 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.2% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.095 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.095 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Рахат-лукум морковный составляет 336,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».