| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4551 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 9.2% | 2923 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 9.7% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 36.5% | 741 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 10.5% | 2583 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 35.9% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 30% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 47.7 мг | 500 мг | 9.5% | 25.7% | 1048 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.4 мг | 5 мг | 28% | 75.7% | 357 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 13.5% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 48 мкг | 400 мкг | 12% | 32.4% | 833 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 2.7% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 359 мг | 2500 мг | 14.4% | 38.9% | 696 г |
| Магний, Mg | 16 мг | 400 мг | 4% | 10.8% | 2500 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 43333 г |
| Фосфор, P | 105 мг | 800 мг | 13.1% | 35.4% | 762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 18.1% | 1500 г |
| Селен, Se | 2.2 мкг | 55 мкг | 4% | 10.8% | 2500 г |
Энергетическая ценность Грибы иноки составляет 37 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».