| Вода | 7000 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 18 г |
| Яблоко | 600 г |
| вишня сушеная сладкая | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.1 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6.2% | 7981 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 7.6% | 6222 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 6.2% | 7821 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.7% | 10000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 19.9% | 2378 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.9% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.31 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 161290 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 1.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.185 мкг | 400 мкг | 216216 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.92 мг | 90 мг | 1% | 4.7% | 9783 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.028 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.5% | 178571 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0369 мг | 20 мг | 0.2% | 0.9% | 54201 г |
| Ниацин | 0.028 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.66 мг | 2500 мг | 1% | 4.7% | 9743 г |
| Кальций, Ca | 6.32 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 15823 г |
| Кремний, Si | 0.185 мг | 30 мг | 0.6% | 2.8% | 16216 г |
| Магний, Mg | 1.91 мг | 400 мг | 0.5% | 2.4% | 20942 г |
| Натрий, Na | 3.37 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.4% | 38576 г |
| Сера, S | 1.54 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.9% | 64935 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.5% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.69 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 136095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 10.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 22.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.37 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.204 мг | 18 мг | 1.1% | 5.2% | 8824 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 4.3% | 10870 г |
| Литий, Li | 0.074 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0061 мг | 2 мг | 0.3% | 1.4% | 32787 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.2% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 2.277 мкг | 70 мкг | 3.3% | 15.6% | 3074 г |
| Никель, Ni | 1.569 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.028 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 196429 г |
| Стронций, Sr | 0.31 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 108.43 мкг | 4000 мкг | 2.7% | 12.8% | 3689 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.3% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0138 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 86957 г |
| Цирконий, Zr | 0.28 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.074 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.019 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Яблоко вишня (копия) составляет 21,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».