Мой здоровый рацион

Рецепт Сок свекла+морковь+чеснок+настой 05.03.23. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Сок свекла+морковь+чеснок+настой 05.03.23

Чеснок 100 г
Уксус яблочный 150 г
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный 1100 г
Вода 300 г
Свекольный сок 1750 г
Морковный сок 1614 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сок свекла+морковь+чеснок+настой 05.03.23".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 38.1 ккал 1684 ккал 2.3% 6% 4420 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.4% 10857 г
Углеводы 8.5 г 219 г 3.9% 10.2% 2576 г
Углеводы (общие) 0.1 г ~
Пищевые волокна 0.6 г 20 г 3% 7.9% 3333 г
Вода 89.6 г 2273 г 3.9% 10.2% 2537 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 81.2 мкг 900 мкг 9% 23.6% 1108 г
бета Каротин 0.487 мг 5 мг 9.7% 25.5% 1027 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 1% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.021 мг 1.8 мг 1.2% 3.1% 8571 г
Витамин В4, холин 0.55 мг 500 мг 0.1% 0.3% 90909 г
Витамин В5, пантотеновая 0.014 мг 5 мг 0.3% 0.8% 35714 г
Витамин В6, пиридоксин 0.012 мг 2 мг 0.6% 1.6% 16667 г
Витамин В9, фолаты 0.279 мкг 400 мкг 0.1% 0.3% 143369 г
Витамин C, аскорбиновая 1.94 мг 90 мг 2.2% 5.8% 4639 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.11 мг 15 мг 0.7% 1.8% 13636 г
Витамин РР, НЭ 0.2302 мг 20 мг 1.2% 3.1% 8688 г
Ниацин 0.14 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 91.18 мг 2500 мг 3.6% 9.4% 2742 г
Кальций, Ca 15.95 мг 1000 мг 1.6% 4.2% 6270 г
Кремний, Si 0.051 мг 30 мг 0.2% 0.5% 58824 г
Магний, Mg 8.68 мг 400 мг 2.2% 5.8% 4608 г
Натрий, Na 22.58 мг 1300 мг 1.7% 4.5% 5757 г
Сера, S 1.42 мг 1000 мг 0.1% 0.3% 70423 г
Фосфор, P 14.6 мг 800 мг 1.8% 4.7% 5479 г
Хлор, Cl 0.81 мг 2300 мг 283951 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 9.1 мкг ~
Бор, B 0.6 мкг ~
Ванадий, V 0.08 мкг ~
Железо, Fe 0.402 мг 18 мг 2.2% 5.8% 4478 г
Йод, I 0.18 мкг 150 мкг 0.1% 0.3% 83333 г
Кобальт, Co 0.179 мкг 10 мкг 1.8% 4.7% 5587 г
Литий, Li 0.06 мкг ~
Марганец, Mn 0.0335 мг 2 мг 1.7% 4.5% 5970 г
Медь, Cu 6.21 мкг 1000 мкг 0.6% 1.6% 16103 г
Молибден, Mo 0.746 мкг 70 мкг 1.1% 2.9% 9383 г
Никель, Ni 0.339 мкг ~
Рубидий, Rb 1.3 мкг ~
Селен, Se 0.286 мкг 55 мкг 0.5% 1.3% 19231 г
Фтор, F 15.12 мкг 4000 мкг 0.4% 1% 26455 г
Хром, Cr 0.8 мкг 50 мкг 1.6% 4.2% 6250 г
Цинк, Zn 0.0304 мг 12 мг 0.3% 0.8% 39474 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.565 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 7.9 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Сок свекла+морковь+чеснок+настой 05.03.23 составляет 38,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов