| Вода | 2644 г |
| Куриная Шея [Петелинка] | 152 г |
| Картофель | 509 г |
| Морковь | 65 г |
| Лук репчатый | 99 г |
| Горбуша Натуральная Консервы [Курильский Берег] | 216 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 10.3% | 2815 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 6% | 4667 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 4.3% | 6636 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.7% | 5000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2471 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 45.6 мкг | 900 мкг | 5.1% | 14.5% | 1974 г |
| бета Каротин | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 15.7% | 1825 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 4.6% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.3% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 2.35 мг | 500 мг | 0.5% | 1.4% | 21277 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 3.4% | 8065 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 8.5% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.925 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 20779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.99 мг | 90 мг | 4.4% | 12.5% | 2256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.034 мг | 15 мг | 0.2% | 0.6% | 44118 г |
| Витамин Н, биотин | 0.062 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 80645 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3599 мг | 20 мг | 1.8% | 5.1% | 5557 г |
| Ниацин | 0.259 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 110.84 мг | 2500 мг | 4.4% | 12.5% | 2256 г |
| Кальций, Ca | 7.57 мг | 1000 мг | 0.8% | 2.3% | 13210 г |
| Кремний, Si | 9.566 мг | 30 мг | 31.9% | 90.9% | 314 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 4.6% | 6329 г |
| Натрий, Na | 2.32 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.6% | 56034 г |
| Сера, S | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11186 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 4.8% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 13.81 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.7% | 16655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 172.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 31.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.203 мг | 18 мг | 1.1% | 3.1% | 8867 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 1.1 мкг | 10 мкг | 11% | 31.3% | 909 г |
| Литий, Li | 13.735 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0439 мг | 2 мг | 2.2% | 6.3% | 4556 г |
| Медь, Cu | 30 мкг | 1000 мкг | 3% | 8.5% | 3333 г |
| Молибден, Mo | 3.332 мкг | 70 мкг | 4.8% | 13.7% | 2101 г |
| Никель, Ni | 1.121 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 82090 г |
| Стронций, Sr | 1.84 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 99.35 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 7.1% | 4026 г |
| Хром, Cr | 1.9 мкг | 50 мкг | 3.8% | 10.8% | 2632 г |
| Цинк, Zn | 0.1018 мг | 12 мг | 0.8% | 2.3% | 11788 г |
| Цирконий, Zr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.657 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.144 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.024 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.017 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.243 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Пролин | 0.018 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.029 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный 35кк составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».