| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 350 ккал | 1684 ккал | 20.8% | 5.9% | 481 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 0.9% | 3167 г |
| Углеводы | 83 г | 219 г | 37.9% | 10.8% | 264 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.8% | 1607 г |
| бета Каротин | 8.5 мг | 5 мг | 170% | 48.6% | 59 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 0.9% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 13.5 мг | 500 мг | 2.7% | 0.8% | 3704 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.299 мг | 2 мг | 15% | 4.3% | 669 г |
| Витамин В9, фолаты | 22 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.6% | 1818 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.4 мг | 90 мг | 20.4% | 5.8% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.1 мг | 15 мг | 54% | 15.4% | 185 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 499 мг | 2500 мг | 20% | 5.7% | 501 г |
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Магний, Mg | 37 мг | 400 мг | 9.3% | 2.7% | 1081 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 32500 г |
| Фосфор, P | 34 мг | 800 мг | 4.3% | 1.2% | 2353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Цинк, Zn | 0.1 мг | 12 мг | 0.8% | 0.2% | 12000 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 2.4 | ~ |
Энергетическая ценность Мука из зеленых бананов составляет 350 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».