Мой здоровый рацион

Калорийность Мука амарантовая. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Мука амарантовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 298 ккал 1684 ккал 17.7% 5.9% 565 г
Белки 8.9 г 76 г 11.7% 3.9% 854 г
Жиры 1.7 г 56 г 3% 1% 3294 г
Углеводы 61.8 г 219 г 28.2% 9.5% 354 г
Витамины
Витамин А, РЭ 40 мкг 900 мкг 4.4% 1.5% 2250 г
Витамин В1, тиамин 0.025 мг 1.5 мг 1.7% 0.6% 6000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.1% 3000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 1% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.24 мг 2 мг 12% 4% 833 г
Витамин C, аскорбиновая 1 мг 90 мг 1.1% 0.4% 9000 г
Макроэлементы
Калий, K 400 мг 2500 мг 16% 5.4% 625 г
Кальций, Ca 8 мг 1000 мг 0.8% 0.3% 12500 г
Магний, Mg 21 мг 400 мг 5.3% 1.8% 1905 г
Натрий, Na 18 мг 1300 мг 1.4% 0.5% 7222 г
Фосфор, P 200 мг 800 мг 25% 8.4% 400 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.32 мг 18 мг 1.8% 0.6% 5625 г
Марганец, Mn 0.024 мг 2 мг 1.2% 0.4% 8333 г
Медь, Cu 0.03 мкг 1000 мкг 3333333 г
Селен, Se 36.5 мкг 55 мкг 66.4% 22.3% 151 г
Цинк, Zn 0.41 мг 12 мг 3.4% 1.1% 2927 г
Мои
Мой нутриент 2 8.9 ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 25 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Мука амарантовая составляет 298 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов