| Печень куриная | 500 г |
| Лук репчатый | 95 г |
| Морковь | 95 г |
| Подсолнечное масло | 20 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 16 г |
| Молоко 1,5% [Красная Цена] | 20 г |
| Сыр творожный сливочный | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 188.5 ккал | 1684 ккал | 11.2% | 5.9% | 893 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 13.5% | 394 г |
| Жиры | 9.9 г | 56 г | 17.7% | 9.4% | 566 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 1.3% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.9% | 1818 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10316.9 мкг | 900 мкг | 1146.3% | 608.1% | 9 г |
| Ретинол | 10 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.01 мг | 5 мг | 40.2% | 21.3% | 249 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.435 мг | 1.5 мг | 29% | 15.4% | 345 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.767 мг | 1.8 мг | 98.2% | 52.1% | 102 г |
| Витамин В4, холин | 164.64 мг | 500 мг | 32.9% | 17.5% | 304 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5.262 мг | 5 мг | 105.2% | 55.8% | 95 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.795 мг | 2 мг | 39.8% | 21.1% | 252 г |
| Витамин В9, фолаты | 202.957 мкг | 400 мкг | 50.7% | 26.9% | 197 г |
| Витамин В12, кобаламин | 13.817 мкг | 3 мкг | 460.6% | 244.4% | 22 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.29 мг | 90 мг | 25.9% | 13.7% | 386 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.193 мг | 15 мг | 14.6% | 7.7% | 684 г |
| Витамин Н, биотин | 0.259 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19305 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.9 мкг | 120 мкг | 3.3% | 1.8% | 3077 г |
| Витамин РР, НЭ | 11.454 мг | 20 мг | 57.3% | 30.4% | 175 г |
| Ниацин | 8.563 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 323.25 мг | 2500 мг | 12.9% | 6.8% | 773 г |
| Кальций, Ca | 23.82 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.3% | 4198 г |
| Кремний, Si | 5.27 мг | 30 мг | 17.6% | 9.3% | 569 г |
| Магний, Mg | 30.95 мг | 400 мг | 7.7% | 4.1% | 1292 г |
| Натрий, Na | 79.22 мг | 1300 мг | 6.1% | 3.2% | 1641 г |
| Сера, S | 181.82 мг | 1000 мг | 18.2% | 9.7% | 550 г |
| Фосфор, P | 243.5 мг | 800 мг | 30.4% | 16.1% | 329 г |
| Хлор, Cl | 14.01 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.3% | 16417 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 123.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 64.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 15.84 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 14.901 мг | 18 мг | 82.8% | 43.9% | 121 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 13.715 мкг | 10 мкг | 137.2% | 72.8% | 73 г |
| Литий, Li | 0.95 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.341 мг | 2 мг | 17.1% | 9.1% | 587 г |
| Медь, Cu | 355.29 мкг | 1000 мкг | 35.5% | 18.8% | 281 г |
| Молибден, Mo | 51.756 мкг | 70 мкг | 73.9% | 39.2% | 135 г |
| Никель, Ni | 3.078 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 80.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 45.603 мкг | 55 мкг | 82.9% | 44% | 121 г |
| Стронций, Sr | 1.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 13.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 29155 г |
| Хром, Cr | 8.59 мкг | 50 мкг | 17.2% | 9.1% | 582 г |
| Цинк, Zn | 5.7097 мг | 12 мг | 47.6% | 25.3% | 210 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.064 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.095 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.874 г | ~ | |||
| Валин | 1.061 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.354 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.795 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.623 г | ~ | |||
| Лизин | 0.907 г | ~ | |||
| Метионин | 0.353 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.556 г | ~ | |||
| Треонин | 0.611 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.338 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.828 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.394 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аланин | 1.225 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.591 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.05 г | ~ | |||
| Глицин | 0.903 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.389 г | ~ | |||
| Пролин | 0.851 г | ~ | |||
| Серин | 0.418 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.566 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.196 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 55.3% | 29.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 291.67 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 6.667 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.965 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.528 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.202 г | min 16.8 г | 13.1% | 6.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.073 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.758 г | от 11.2 до 20.6 г | 24.6% | 13.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.477 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Паштет печеночный март 2023 составляет 188,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».