| Грибы консервированные без жидкости ЛВ | 125 г |
| Морковь по-корейски ЛВ | 100 г |
| Горошек зеленый Global Village ЛВ | 100 г |
| Помидор (томат), парниковый | 100 г |
| Картофель отварной ЛВ | 170 г |
| Салат из зелени ЛВ | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Кориандр молотый ЛВ | 1 г |
| Подсолнечное масло | 12 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.7% | 3304 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.5% | 2074 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 5.5% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.8% | 20000 г |
| Вода | 86.9 г | 2273 г | 3.8% | 5.9% | 2616 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.2% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.5% | 36000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.03 мг | 90 мг | 3.4% | 5.3% | 2970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 8.3% | 1875 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 1.7% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0758 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 26385 г |
| Ниацин | 0.076 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 36.85 мг | 2500 мг | 1.5% | 2.3% | 6784 г |
| Кальций, Ca | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42918 г |
| Кремний, Si | 0.909 мг | 30 мг | 3% | 4.7% | 3300 г |
| Магний, Mg | 0.07 мг | 400 мг | 571429 г | ||
| Натрий, Na | 119.58 мг | 1300 мг | 9.2% | 14.4% | 1087 г |
| Сера, S | 2.36 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 42373 г |
| Фосфор, P | 5.6 мг | 800 мг | 0.7% | 1.1% | 14286 г |
| Хлор, Cl | 189.52 мг | 2300 мг | 8.2% | 12.8% | 1214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.085 мг | 18 мг | 0.5% | 0.8% | 21176 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.955 мкг | 10 мкг | 9.6% | 15% | 1047 г |
| Литий, Li | 4.394 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 1.7% | 9091 г |
| Медь, Cu | 17.49 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5718 г |
| Молибден, Mo | 1.394 мкг | 70 мкг | 2% | 3.1% | 5022 г |
| Никель, Ni | 1.97 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.061 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 90164 г |
| Фтор, F | 3.04 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 131579 г |
| Хром, Cr | 0.76 мкг | 50 мкг | 1.5% | 2.3% | 6579 г |
| Цинк, Zn | 0.0321 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 37383 г |
| Цирконий, Zr | 0.73 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 36.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 3.636 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.113 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.075 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.433 г | min 16.8 г | 2.6% | 4.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.431 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.182 г | от 11.2 до 20.6 г | 10.6% | 16.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Салат грибы карт морк корейская томат горошек зелень ЛВ составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».