| Какао смесь, порошок | 3 г |
| Вода водопроводная питьевая | 40 г |
| Миндальное молоко без сахара | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.2 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 5.9% | 11079 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.3% | 19000 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 13.8% | 4667 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 11.8% | 5615 г |
| Углеводы (общие) | 1 г | ~ | |||
| Вода | 94.4 г | 2273 г | 4.2% | 27.6% | 2408 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.062 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 2.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 0.41 мг | 500 мг | 0.1% | 0.7% | 121951 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.3% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.074 мкг | 400 мкг | 540541 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.004 мкг | 3 мкг | 0.1% | 0.7% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0072 мг | 20 мг | 277778 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.79 мг | 2500 мг | 0.4% | 2.6% | 28441 г |
| Кальций, Ca | 2.14 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.3% | 46729 г |
| Магний, Mg | 1.19 мг | 400 мг | 0.3% | 2% | 33613 г |
| Натрий, Na | 6.88 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.3% | 18895 г |
| Сера, S | 0.82 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.7% | 121951 г |
| Фосфор, P | 3.9 мг | 800 мг | 0.5% | 3.3% | 20513 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.015 мг | 18 мг | 0.1% | 0.7% | 120000 г |
| Марганец, Mn | 0.0033 мг | 2 мг | 0.2% | 1.3% | 60606 г |
| Медь, Cu | 5.18 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 3.3% | 19305 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 88710 г |
| Фтор, F | 11.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 2% | 34130 г |
| Цинк, Zn | 0.0197 мг | 12 мг | 0.2% | 1.3% | 60914 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.016 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.7% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.222 мг | ~ | |||
| Теобромин | 3.988 мг | ~ |
Энергетическая ценность Какао на миндальном молоке составляет 15,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».