| Какао-порошок | 50 г |
| Вода | 600 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.9 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6763 г |
| Белки | 1.9 г | 76 г | 2.5% | 10% | 4000 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 9.2% | 4308 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 2% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 2.5 г | 20 г | 12.5% | 50.2% | 800 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 16.5% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.8 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.8% | 50000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 2.8% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 5.6% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 1.69 мг | 500 мг | 0.3% | 1.2% | 29586 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 10.8% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 5.2% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.571 мкг | 400 мкг | 0.9% | 3.6% | 11201 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.029 мкг | 3 мкг | 1% | 4% | 10345 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.229 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2% | 21834 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5429 мг | 20 мг | 2.7% | 10.8% | 3684 г |
| Ниацин | 0.136 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 118.21 мг | 2500 мг | 4.7% | 18.9% | 2115 г |
| Кальций, Ca | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.8% | 4636 г |
| Магний, Mg | 32.21 мг | 400 мг | 8.1% | 32.5% | 1242 г |
| Натрий, Na | 5.27 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 24668 г |
| Сера, S | 8.64 мг | 1000 мг | 0.9% | 3.6% | 11574 г |
| Фосфор, P | 53.2 мг | 800 мг | 6.7% | 26.9% | 1504 г |
| Хлор, Cl | 11.06 мг | 2300 мг | 0.5% | 2% | 20796 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.58 мг | 18 мг | 8.8% | 35.3% | 1139 г |
| Йод, I | 0.64 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.6% | 23438 г |
| Кобальт, Co | 0.057 мкг | 10 мкг | 0.6% | 2.4% | 17544 г |
| Марганец, Mn | 0.3322 мг | 2 мг | 16.6% | 66.7% | 602 г |
| Медь, Cu | 326.37 мкг | 1000 мкг | 32.6% | 130.9% | 306 г |
| Молибден, Mo | 5.729 мкг | 70 мкг | 8.2% | 32.9% | 1222 г |
| Олово, Sn | 0.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.143 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.2% | 38462 г |
| Стронций, Sr | 1.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 104.64 мкг | 4000 мкг | 2.6% | 10.4% | 3823 г |
| Хром, Cr | 0.14 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 35714 г |
| Цинк, Zn | 0.5357 мг | 12 мг | 4.5% | 18.1% | 2240 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.586 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.64 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.069 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.014 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% |
Энергетическая ценность Напиток какао на воде составляет 24,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».