| Хлеб Цельно Зерновой Пророщенное Зерно [Боско] | 14 г |
| Сыр Российский [Искра] | 8 г |
| Черника Замороженная [ВкусВилл] | 12 г |
| Смородина Замороженная [Лента] | 16 г |
| Сливочное Масло [Сливочный Край] | 0.1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.9 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1212 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 6.6% | 1101 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 6.4% | 1120 г |
| Углеводы | 15.4 г | 219 г | 7% | 5% | 1422 г |
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 21.2% | 339 г |
| Вода | 66.8 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3403 г |
Энергетическая ценность Тост с ягодами и сыром составляет 138,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».