Мой здоровый рацион

Рецепт Капустный салат. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Капустный салат

Смесь Морковь, капуста свежая 200 г
Яблочный Уксус [Кинто] 10 г
Нерафинированное Оливковое Масло [El Alino] 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Капустный салат".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 70 ккал 1684 ккал 4.2% 6% 2406 г
Белки 3.4 г 76 г 4.5% 6.4% 2235 г
Жиры 4.6 г 56 г 8.2% 11.7% 1217 г
Углеводы 7 г 219 г 3.2% 4.6% 3129 г
Вода 85.1 г 2273 г 3.7% 5.3% 2671 г

Энергетическая ценность Капустный салат составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».