| Мука подсолнечная, обезжиренная | 100 г |
| Наггетсы в панировке (ВкусВилл п/ф) | 250 г |
| Морковь (Тушение) | 150 г |
| Чеснок (Тушение) | 20 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 60 г |
| Карри, порошок | 1 г |
| Горчичный порошок | 10 г |
| Уксус яблочный | 12 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Опенок (Варка без слива) | 300 г |
| Укроп (Тушение) | 12 г |
| Петрушка свежая (Тушение) | 12 г |
| Кокосовое масло (жидкое) | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.1 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1516 г |
| Белки | 11.9 г | 76 г | 15.7% | 14.1% | 639 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 3.8% | 2355 г |
| Углеводы (общие) | 7.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 15.8% | 571 г |
| Вода | 69.4 г | 2273 г | 3.1% | 2.8% | 3275 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 355.5 мкг | 900 мкг | 39.5% | 35.6% | 253 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.266 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.264 мг | 5 мг | 45.3% | 40.8% | 221 г |
| бета Криптоксантин | 0.056 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.925 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.706 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.446 мг | 1.5 мг | 29.7% | 26.7% | 336 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 10.5% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 20.41 мг | 500 мг | 4.1% | 3.7% | 2450 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.546 мг | 5 мг | 30.9% | 27.8% | 323 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.295 мг | 2 мг | 14.8% | 13.3% | 678 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.441 мкг | 400 мкг | 12.1% | 10.9% | 826 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 1.6% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.74 мг | 90 мг | 4.2% | 3.8% | 2406 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.054 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 18519 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.392 мг | 15 мг | 2.6% | 2.3% | 3827 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.409 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.7% | 12225 г |
| Витамин К, филлохинон | 29 мкг | 120 мкг | 24.2% | 21.8% | 414 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.988 мг | 20 мг | 29.9% | 26.9% | 334 г |
| Ниацин | 5.057 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.25 мг | 2500 мг | 11.4% | 10.3% | 876 г |
| Кальций, Ca | 54.53 мг | 1000 мг | 5.5% | 5% | 1834 г |
| Кремний, Si | 4.765 мг | 30 мг | 15.9% | 14.3% | 630 г |
| Магний, Mg | 80.27 мг | 400 мг | 20.1% | 18.1% | 498 г |
| Натрий, Na | 389.45 мг | 1300 мг | 30% | 27% | 334 г |
| Сера, S | 113.52 мг | 1000 мг | 11.4% | 10.3% | 881 г |
| Фосфор, P | 160.4 мг | 800 мг | 20.1% | 18.1% | 499 г |
| Хлор, Cl | 558.51 мг | 2300 мг | 24.3% | 21.9% | 412 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1731.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 46.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.34 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.459 мг | 18 мг | 13.7% | 12.3% | 732 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 1.5% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 2.607 мкг | 10 мкг | 26.1% | 23.5% | 384 г |
| Литий, Li | 1.605 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4072 мг | 2 мг | 20.4% | 18.4% | 491 г |
| Медь, Cu | 289.15 мкг | 1000 мкг | 28.9% | 26% | 346 г |
| Молибден, Mo | 6.841 мкг | 70 мкг | 9.8% | 8.8% | 1023 г |
| Никель, Ni | 11.677 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.031 мкг | 55 мкг | 23.7% | 21.3% | 422 г |
| Стронций, Sr | 2.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 40.53 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.9% | 9869 г |
| Хром, Cr | 7.04 мкг | 50 мкг | 14.1% | 12.7% | 710 г |
| Цинк, Zn | 1.2818 мг | 12 мг | 10.7% | 9.6% | 936 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.075 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.944 г | ~ | |||
| Валин | 0.582 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.391 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.506 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.798 г | ~ | |||
| Лизин | 0.701 г | ~ | |||
| Метионин | 0.213 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.154 г | ~ | |||
| Треонин | 0.444 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.16 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.506 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.344 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.152 г | ~ | |||
| Аланин | 0.53 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.034 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.087 г | ~ | |||
| Пролин | 0.529 г | ~ | |||
| Серин | 0.476 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.339 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.6% | 9.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.88 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.555 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 0.706 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.052 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.044 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.316 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.12 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.232 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.076 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.728 г | min 16.8 г | 4.3% | 3.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.059 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.399 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.013 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.447 г | от 11.2 до 20.6 г | 4% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.343 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриные наггетсы подсолнечные на овощной подушке, 850г составляет 111,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».