| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 448.1 ккал | 1684 ккал | 26.6% | 5.9% | 376 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 2.1% | 1086 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 12% | 187 г |
| Углеводы | 48 г | 219 г | 21.9% | 4.9% | 456 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 2.1% | 1053 г |
| Вода | 16.8 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 13530 г |
| Органические кислоты | 14.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.6 мкг | 900 мкг | 8.7% | 1.9% | 1145 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.1% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.6% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 17.22 мг | 500 мг | 3.4% | 0.8% | 2904 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.271 мг | 5 мг | 5.4% | 1.2% | 1845 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.205 мг | 2 мг | 10.3% | 2.3% | 976 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.982 мкг | 400 мкг | 5.5% | 1.2% | 1820 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.039 мкг | 3 мкг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.36 мг | 90 мг | 1.5% | 0.3% | 6618 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.3% | 7194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.108 мг | 15 мг | 20.7% | 4.6% | 483 г |
| Витамин Н, биотин | 0.854 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.4% | 5855 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.583 мг | 20 мг | 7.9% | 1.8% | 1263 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124.98 мг | 2500 мг | 5% | 1.1% | 2000 г |
| Кальций, Ca | 33.48 мг | 1000 мг | 3.3% | 0.7% | 2987 г |
| Кремний, Si | 0.793 мг | 30 мг | 2.6% | 0.6% | 3783 г |
| Магний, Mg | 26.99 мг | 400 мг | 6.7% | 1.5% | 1482 г |
| Натрий, Na | 22.13 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 5874 г |
| Сера, S | 37.78 мг | 1000 мг | 3.8% | 0.8% | 2647 г |
| Фосфор, P | 90.2 мг | 800 мг | 11.3% | 2.5% | 887 г |
| Хлор, Cl | 235.9 мг | 2300 мг | 10.3% | 2.3% | 975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.868 мг | 18 мг | 4.8% | 1.1% | 2074 г |
| Йод, I | 1.43 мкг | 150 мкг | 1% | 0.2% | 10490 г |
| Кобальт, Co | 2.03 мкг | 10 мкг | 20.3% | 4.5% | 493 г |
| Марганец, Mn | 0.6015 мг | 2 мг | 30.1% | 6.7% | 333 г |
| Медь, Cu | 133.1 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 3% | 751 г |
| Молибден, Mo | 3.143 мкг | 70 мкг | 4.5% | 1% | 2227 г |
| Селен, Se | 2.155 мкг | 55 мкг | 3.9% | 0.9% | 2552 г |
| Фтор, F | 146.3 мкг | 4000 мкг | 3.7% | 0.8% | 2734 г |
| Хром, Cr | 0.62 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8065 г |
| Цинк, Zn | 0.7153 мг | 12 мг | 6% | 1.3% | 1678 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 17.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пахлава Шуар Ореховая составляет 448,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».