| Рикотта Pretto | 400 г |
| Заменитель Сахара [Milford] | 8 г |
| Ванильный экстракт, искуственный, без алкоголя | 0.2 г |
| Желатин пищевой | 10 г |
| Вода | 40 г |
| Яичный белок куриный | 265 г |
| Киви (Мытьё, нарезка) | 225 г |
| Голубика | 230 г |
| Нектарин | 88 г |
| Вода | 100 г |
| Желе, сухая смесь | 30 г |
| Корж из рисово-льняной муки с какао | 605 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.5 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1552 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 9.6% | 962 г |
| Жиры | 4.4 г | 56 г | 7.9% | 7.3% | 1273 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 4.1% | 2235 г |
| Углеводы (общие) | 5.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 10.6% | 870 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.9% | 3148 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73 мкг | 900 мкг | 8.1% | 7.5% | 1233 г |
| Ретинол | 0.074 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 0.6% | 15152 г |
| бета Криптоксантин | 4.309 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 16.126 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.583 мг | 1.5 мг | 38.9% | 35.9% | 257 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2.08 мг | 1.8 мг | 115.6% | 106.5% | 87 г |
| Витамин В4, холин | 60.62 мг | 500 мг | 12.1% | 11.2% | 825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 2.146 мг | 5 мг | 42.9% | 39.5% | 233 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.501 мг | 2 мг | 25.1% | 23.1% | 399 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.08 мкг | 400 мкг | 2.5% | 2.3% | 3968 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.382 мкг | 3 мкг | 46.1% | 42.5% | 217 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 20.82 мг | 90 мг | 23.1% | 21.3% | 432 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 4.1% | 2278 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.02 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.369 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 4065 г |
| гамма Токоферол | 0.319 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.006 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.159 мкг | 50 мкг | 10.3% | 9.5% | 969 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 3.8% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6376 мг | 20 мг | 8.2% | 7.6% | 1221 г |
| Ниацин | 0.198 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.058 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.17 мг | 2500 мг | 7.7% | 7.1% | 1301 г |
| Кальций, Ca | 95.91 мг | 1000 мг | 9.6% | 8.8% | 1043 г |
| Кремний, Si | 1.462 мг | 30 мг | 4.9% | 4.5% | 2052 г |
| Магний, Mg | 32.22 мг | 400 мг | 8.1% | 7.5% | 1241 г |
| Натрий, Na | 103.75 мг | 1300 мг | 8% | 7.4% | 1253 г |
| Сера, S | 89.8 мг | 1000 мг | 9% | 8.3% | 1114 г |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 14.4% | 640 г |
| Хлор, Cl | 96.47 мг | 2300 мг | 4.2% | 3.9% | 2384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.573 мг | 18 мг | 8.7% | 8% | 1144 г |
| Йод, I | 4.16 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.6% | 3606 г |
| Кобальт, Co | 1.81 мкг | 10 мкг | 18.1% | 16.7% | 552 г |
| Литий, Li | 0.079 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2324 мг | 2 мг | 11.6% | 10.7% | 861 г |
| Медь, Cu | 215.74 мкг | 1000 мкг | 21.6% | 19.9% | 464 г |
| Молибден, Mo | 5.127 мкг | 70 мкг | 7.3% | 6.7% | 1365 г |
| Никель, Ni | 0.034 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.41 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.875 мкг | 55 мкг | 23.4% | 21.6% | 427 г |
| Стронций, Sr | 15.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.8 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22472 г |
| Хром, Cr | 1.5 мкг | 50 мкг | 3% | 2.8% | 3333 г |
| Цинк, Zn | 1.1093 мг | 12 мг | 9.2% | 8.5% | 1082 г |
| Цирконий, Zr | 1.12 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.286 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.436 г | ~ | |||
| Валин | 0.414 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.194 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.354 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.601 г | ~ | |||
| Лизин | 0.55 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.21 г | ~ | |||
| Треонин | 0.297 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.087 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.351 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.355 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.389 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.627 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.341 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.423 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.275 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.113 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 40.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 7.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 88.4 мг | max 300 мг | |||
| Кампестерол | 0.72 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.176 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 1.439 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.051 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.015 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.03 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.021 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.162 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.531 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.195 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.266 г | min 16.8 г | 7.5% | 6.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.514 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.757 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.144 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.38 г | ~ |
Энергетическая ценность Торт 04.03 составляет 108,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».