Мой здоровый рацион

Рецепт Треска жареная 3 марта. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Треска жареная 3 марта

Треска филе-кусок без кожи 342 г
Нерафинированное Оливковое Масло [El Alino] 13 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Треска жареная 3 марта".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 202.8 ккал 1684 ккал 12% 5.9% 830 г
Белки 33.2 г 76 г 43.7% 21.5% 229 г
Жиры 7.8 г 56 г 13.9% 6.9% 718 г
Вода 59 г 2273 г 2.6% 1.3% 3853 г

Энергетическая ценность Треска жареная 3 марта составляет 202,8 кКал.

  • Порция = 103 гр (208.9 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок