| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 9.7% | 905 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.4% | 3733 г |
| Углеводы | 16.3 г | 219 г | 7.4% | 6.5% | 1344 г |
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 35.1% | 250 г |
| Витамины | |||||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.95 мг | 90 мг | 1.1% | 1% | 9474 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 287 мг | 2500 мг | 11.5% | 10.1% | 871 г |
| Кальций, Ca | 53 мг | 1000 мг | 5.3% | 4.6% | 1887 г |
| Натрий, Na | 9 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.6% | 14444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.81 мг | 18 мг | 15.6% | 13.7% | 641 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ |
Энергетическая ценность нохут сухой составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».