| Клубника замороженная | 400 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.7% | 28067 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 8.3% | 18250 г |
| Углеводы (общие) | 1.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 33.3% | 5000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 71.7% | 2312 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.7% | 100000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 4.426 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.97 мг | 500 мг | 0.2% | 3.3% | 51546 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 6.7% | 27778 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 5% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.894 мкг | 400 мкг | 0.7% | 11.7% | 13822 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.01 мг | 90 мг | 7.8% | 130% | 1284 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 5% | 30612 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0786 мг | 20 мг | 0.4% | 6.7% | 25445 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 25.19 мг | 2500 мг | 1% | 16.7% | 9925 г |
| Кальций, Ca | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 11.7% | 15267 г |
| Магний, Mg | 2.72 мг | 400 мг | 0.7% | 11.7% | 14706 г |
| Натрий, Na | 1.11 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.7% | 117117 г |
| Сера, S | 1.58 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.3% | 63291 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 5% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 11.7% | 13953 г |
| Марганец, Mn | 0.0507 мг | 2 мг | 2.5% | 41.7% | 3945 г |
| Медь, Cu | 8.85 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 15% | 11299 г |
| Молибден, Mo | 1.362 мкг | 70 мкг | 1.9% | 31.7% | 5140 г |
| Селен, Se | 0.119 мкг | 55 мкг | 0.2% | 3.3% | 46218 г |
| Фтор, F | 85.11 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 35% | 4700 г |
| Цинк, Zn | 0.0221 мг | 12 мг | 0.2% | 3.3% | 54299 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.004 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Клубничный компот составляет 6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».