| Свинина, вырезка | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 383.8 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 439 г |
| Белки | 52.4 г | 76 г | 68.9% | 18% | 145 г |
| Жиры | 19.2 г | 56 г | 34.3% | 8.9% | 292 г |
| Вода | 25.4 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8949 г |
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 3.919 мг | 1.5 мг | 261.3% | 68.1% | 38 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.432 мг | 1.8 мг | 24% | 6.3% | 417 г |
| Витамин В4, холин | 202.7 мг | 500 мг | 40.5% | 10.6% | 247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.892 мг | 5 мг | 37.8% | 9.8% | 264 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.351 мг | 2 мг | 67.6% | 17.6% | 148 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.486 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.1% | 2426 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.973 мкг | 3 мкг | 99.1% | 25.8% | 101 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.351 мг | 15 мг | 9% | 2.3% | 1110 г |
| Витамин Н, биотин | 12.162 мкг | 50 мкг | 24.3% | 6.3% | 411 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1081 мг | 20 мг | 35.5% | 9.2% | 281 г |
| Ниацин | 7.108 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 932.43 мг | 2500 мг | 37.3% | 9.7% | 268 г |
| Кальций, Ca | 21.62 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4625 г |
| Магний, Mg | 70.27 мг | 400 мг | 17.6% | 4.6% | 569 г |
| Натрий, Na | 110.81 мг | 1300 мг | 8.5% | 2.2% | 1173 г |
| Сера, S | 594.59 мг | 1000 мг | 59.5% | 15.5% | 168 г |
| Фосфор, P | 594.6 мг | 800 мг | 74.3% | 19.4% | 135 г |
| Хлор, Cl | 131.35 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.5% | 1751 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.324 мг | 18 мг | 24% | 6.3% | 416 г |
| Йод, I | 17.84 мкг | 150 мкг | 11.9% | 3.1% | 841 г |
| Кобальт, Co | 21.622 мкг | 10 мкг | 216.2% | 56.3% | 46 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1% | 2597 г |
| Медь, Cu | 259.46 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 6.7% | 385 г |
| Молибден, Mo | 35.135 мкг | 70 мкг | 50.2% | 13.1% | 199 г |
| Никель, Ni | 33.243 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 81.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 187.3 мкг | 4000 мкг | 4.7% | 1.2% | 2136 г |
| Хром, Cr | 36.49 мкг | 50 мкг | 73% | 19% | 137 г |
| Цинк, Zn | 5.5946 мг | 12 мг | 46.6% | 12.1% | 214 г |
Энергетическая ценность Свиные чипсы составляет 383,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».