| Ряженка 2,5% [Зеленый Луг] | 500 г |
| Мука из твёрдых сортов пшеницы мелкого помола | 230 г |
| Топленое Масло ГХИ [Baytler] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 157 ккал | 1684 ккал | 9.3% | 5.9% | 1073 г |
| Белки | 6 г | 76 г | 7.9% | 5% | 1267 г |
| Жиры | 4.1 г | 56 г | 7.3% | 4.6% | 1366 г |
| Углеводы | 24.7 г | 219 г | 11.3% | 7.2% | 887 г |
| Вода | 65.1 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3492 г |
Энергетическая ценность Оладьи составляет 157 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».