| Стевия. | 1 г |
| Сыр творожный Sveza. | 47 г |
| Йогурт Услада 1,2%. | 50 г |
| Йогурт шоколалный 3,2% Эрмигурт. | 43 г |
| Яичный белок куриный | 22 г |
| Яичный желток куриный | 12 г |
| Яичный желток куриный | 3 г |
| Стевия. | 30 г |
| Кукурузный крахмал табличный. | 10 г |
| Кукурузный крахмал. | 2 г |
| Вишня | 30 г |
Https://www.instagram.com/reel/Co2NpFuqjyq/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 305.5 ккал | 1684 ккал | 18.1% | 5.9% | 551 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 4.9% | 667 г |
| Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 7.5% | 434 г |
| Углеводы | 33.1 г | 219 г | 15.1% | 4.9% | 662 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.1% | 2857 г |
| Вода | 41.2 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5517 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 143.9 мкг | 900 мкг | 16% | 5.2% | 625 г |
| Ретинол | 0.134 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.046 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1% | 3261 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.185 мг | 1.8 мг | 10.3% | 3.4% | 973 г |
| Витамин В4, холин | 130.46 мг | 500 мг | 26.1% | 8.5% | 383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.677 мг | 5 мг | 13.5% | 4.4% | 739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 1.4% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.402 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.5% | 7405 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.288 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.1% | 1042 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.5 мг | 90 мг | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.155 мкг | 10 мкг | 11.6% | 3.8% | 866 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.39 мг | 15 мг | 2.6% | 0.9% | 3846 г |
| Витамин Н, биотин | 10.06 мкг | 50 мкг | 20.1% | 6.6% | 497 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.41 мг | 20 мг | 7.1% | 2.3% | 1418 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 131.15 мг | 2500 мг | 5.2% | 1.7% | 1906 г |
| Кальций, Ca | 35.44 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.1% | 2822 г |
| Кремний, Si | 12.3 мг | 30 мг | 41% | 13.4% | 244 г |
| Магний, Mg | 12.19 мг | 400 мг | 3% | 1% | 3281 г |
| Натрий, Na | 58.41 мг | 1300 мг | 4.5% | 1.5% | 2226 г |
| Сера, S | 68.75 мг | 1000 мг | 6.9% | 2.3% | 1455 г |
| Фосфор, P | 98.5 мг | 800 мг | 12.3% | 4% | 812 г |
| Хлор, Cl | 62.14 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.9% | 3701 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 30.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 37.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.244 мг | 18 мг | 6.9% | 2.3% | 1447 г |
| Йод, I | 7.09 мкг | 150 мкг | 4.7% | 1.5% | 2116 г |
| Кобальт, Co | 3.97 мкг | 10 мкг | 39.7% | 13% | 252 г |
| Литий, Li | 0.9 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0424 мг | 2 мг | 2.1% | 0.7% | 4717 г |
| Медь, Cu | 68.29 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 2.2% | 1464 г |
| Молибден, Mo | 3.58 мкг | 70 мкг | 5.1% | 1.7% | 1955 г |
| Никель, Ni | 4.5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 23.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 13.166 мкг | 55 мкг | 23.9% | 7.8% | 418 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 3.9 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 102564 г | |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.5% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 0.5695 мг | 12 мг | 4.7% | 1.5% | 2107 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.38 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.311 г | ~ | |||
| Валин | 0.304 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.112 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.275 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.41 г | ~ | |||
| Лизин | 0.324 г | ~ | |||
| Метионин | 0.153 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.255 г | ~ | |||
| Треонин | 0.23 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.073 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.253 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.445 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.28 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.424 г | ~ | |||
| Глицин | 0.163 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.641 г | ~ | |||
| Пролин | 0.193 г | ~ | |||
| Серин | 0.373 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.193 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.104 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 4.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 226.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.761 г | min 16.8 г | 10.5% | 3.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.631 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.6% | 1.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Чизкейк. составляет 305,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».