| Вода колодезная (из подземного источника) | 1700 г |
| Мясо кролика (Варка) | 150 г |
| Морковь (Варка без слива) | 50 г |
| Картофель (Варка без слива) | 110 г |
| Яйцо куриное (Варка) | 110 г |
| Лук зеленый (перо) (Варка без слива) | 20 г |
| Укроп (Варка без слива) | 10 г |
| Лук репчатый (Варка со сливом) | 100 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.8% | 7017 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 12.1% | 3455 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 8.3% | 5091 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 2.5% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.3% | 6667 г |
| Вода | 94.5 г | 2273 г | 4.2% | 17.5% | 2405 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 60.4 мкг | 900 мкг | 6.7% | 27.9% | 1490 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.005 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 25% | 1661 г |
| бета Криптоксантин | 0.011 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.009 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.207 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.6% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 8.3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 19.21 мг | 500 мг | 3.8% | 15.8% | 2603 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.09 мг | 5 мг | 1.8% | 7.5% | 5556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 9.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.211 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 33031 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 40.4% | 1031 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.88 мг | 90 мг | 1% | 4.2% | 10227 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.11 мкг | 10 мкг | 1.1% | 4.6% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 2.5% | 16129 г |
| гамма Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.079 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9.2% | 4634 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 7.9% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7571 мг | 20 мг | 3.8% | 15.8% | 2642 г |
| Ниацин | 0.519 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 62.69 мг | 2500 мг | 2.5% | 10.4% | 3988 г |
| Кальций, Ca | 11.96 мг | 1000 мг | 1.2% | 5% | 8361 г |
| Кремний, Si | 2.013 мг | 30 мг | 6.7% | 27.9% | 1490 г |
| Магний, Mg | 5.55 мг | 400 мг | 1.4% | 5.8% | 7207 г |
| Натрий, Na | 100.27 мг | 1300 мг | 7.7% | 32.1% | 1296 г |
| Сера, S | 28 мг | 1000 мг | 2.8% | 11.7% | 3571 г |
| Фосфор, P | 26.1 мг | 800 мг | 3.3% | 13.8% | 3065 г |
| Хлор, Cl | 150.17 мг | 2300 мг | 6.5% | 27.1% | 1532 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.92 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.422 мг | 18 мг | 2.3% | 9.6% | 4265 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 4.2% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 1.979 мкг | 10 мкг | 19.8% | 82.5% | 505 г |
| Литий, Li | 2.436 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0268 мг | 2 мг | 1.3% | 5.4% | 7463 г |
| Медь, Cu | 39.08 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 16.3% | 2559 г |
| Молибден, Mo | 1.272 мкг | 70 мкг | 1.8% | 7.5% | 5503 г |
| Никель, Ni | 0.343 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 30.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.589 мкг | 55 мкг | 2.9% | 12.1% | 3461 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.19 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 2.9% | 14711 г |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 7.1% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.2692 мг | 12 мг | 2.2% | 9.2% | 4458 г |
| Цирконий, Zr | 0.09 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.724 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.153 г | ~ | |||
| Валин | 0.12 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.063 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.096 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.183 г | ~ | |||
| Лизин | 0.206 г | ~ | |||
| Метионин | 0.057 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.092 г | ~ | |||
| Треонин | 0.1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.035 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.075 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.137 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.146 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.209 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.014 г | ~ | |||
| Глицин | 0.094 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.353 г | ~ | |||
| Пролин | 0.085 г | ~ | |||
| Серин | 0.113 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 17.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 30.48 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.042 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.325 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.113 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.473 г | min 16.8 г | 2.8% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.005 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.072 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.454 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.215 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 7.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.243 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.032 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с кроликом составляет 24 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».