| Вода водопроводная питьевая | 2000 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 24.4 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 5.7% | 6902 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 1.2% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 10.2% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 18.4% | 2222 г |
| Вода | 92.8 г | 2273 г | 4.1% | 16.8% | 2449 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.4% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.5% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.96 мг | 500 мг | 0.2% | 0.8% | 52083 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 3.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 4.1% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.381 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.4% | 104987 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 1.2% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 4.5% | 8772 г |
| Витамин Н, биотин | 0.076 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.8% | 65789 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 19.7% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1619 мг | 20 мг | 0.8% | 3.3% | 12353 г |
| Ниацин | 0.143 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 82.29 мг | 2500 мг | 3.3% | 13.5% | 3038 г |
| Кальций, Ca | 10.48 мг | 1000 мг | 1% | 4.1% | 9542 г |
| Кремний, Si | 1.857 мг | 30 мг | 6.2% | 25.4% | 1616 г |
| Магний, Mg | 10.67 мг | 400 мг | 2.7% | 11.1% | 3749 г |
| Натрий, Na | 4.76 мг | 1300 мг | 0.4% | 1.6% | 27311 г |
| Сера, S | 2.08 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 48077 г |
| Фосфор, P | 7.9 мг | 800 мг | 1% | 4.1% | 10127 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 32.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.58 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.286 мг | 18 мг | 1.6% | 6.6% | 6294 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.381 мкг | 10 мкг | 3.8% | 15.6% | 2625 г |
| Марганец, Mn | 0.0285 мг | 2 мг | 1.4% | 5.7% | 7018 г |
| Медь, Cu | 36.29 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 14.8% | 2756 г |
| Молибден, Mo | 0.914 мкг | 70 мкг | 1.3% | 5.3% | 7659 г |
| Никель, Ni | 5.905 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.029 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 189655 г |
| Фтор, F | 68.19 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7% | 5866 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 9% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.0514 мг | 12 мг | 0.4% | 1.6% | 23346 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.057 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из чернослива ЛВ составляет 24,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».