| Творог 9% [Простоквашино] | 180 г |
| Сметана 25% [Простоквашино] | 80 г |
| Сахар [Лента] | 16 г |
Вкусна. Оригинальный рецепт: https://menunedeli.ru/recipe/gotovit-rebenok-tvorog-so-smetanoj-i-izyumom/
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 197.2 ккал | 1684 ккал | 11.7% | 5.9% | 854 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 7.4% | 685 г |
| Жиры | 13.1 г | 56 г | 23.4% | 11.9% | 427 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2% | 2517 г |
| Вода | 67.1 г | 2273 г | 3% | 1.5% | 3387 г |
Энергетическая ценность Творог со сметаной составляет 197,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».