| Хлеб ржаной из обойной муки | 37 г |
| Сарделька (сосиска), мясная | 50 г |
| Творожный сыр сливочный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241.2 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 698 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Жиры | 15.8 г | 56 г | 28.2% | 11.7% | 354 г |
| Углеводы | 15.9 г | 219 г | 7.3% | 3% | 1377 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 6.8% | 606 г |
| Вода | 53.2 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4273 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.8% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.098 мг | 1.8 мг | 5.4% | 2.2% | 1837 г |
| Витамин В4, холин | 24.13 мг | 500 мг | 4.8% | 2% | 2072 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.41 мг | 5 мг | 8.2% | 3.4% | 1220 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 3.3% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.326 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.6% | 2610 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.853 мкг | 3 мкг | 28.4% | 11.8% | 352 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.666 мг | 15 мг | 4.4% | 1.8% | 2252 г |
| Витамин Н, биотин | 0.684 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.6% | 7310 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2527 мг | 20 мг | 11.3% | 4.7% | 888 г |
| Ниацин | 0.282 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.14 мг | 2500 мг | 7.2% | 3% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 67.88 мг | 1000 мг | 6.8% | 2.8% | 1473 г |
| Кремний, Si | 2.815 мг | 30 мг | 9.4% | 3.9% | 1066 г |
| Магний, Mg | 27.05 мг | 400 мг | 6.8% | 2.8% | 1479 г |
| Натрий, Na | 837.72 мг | 1300 мг | 64.4% | 26.7% | 155 г |
| Сера, S | 76.67 мг | 1000 мг | 7.7% | 3.2% | 1304 г |
| Фосфор, P | 175.5 мг | 800 мг | 21.9% | 9.1% | 456 г |
| Хлор, Cl | 394.13 мг | 2300 мг | 17.1% | 7.1% | 584 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.161 мг | 18 мг | 12% | 5% | 833 г |
| Йод, I | 2.25 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Кобальт, Co | 0.804 мкг | 10 мкг | 8% | 3.3% | 1244 г |
| Марганец, Mn | 0.6679 мг | 2 мг | 33.4% | 13.8% | 299 г |
| Медь, Cu | 141.2 мкг | 1000 мкг | 14.1% | 5.8% | 708 г |
| Молибден, Mo | 3.217 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.9% | 2176 г |
| Селен, Se | 8.804 мкг | 55 мкг | 16% | 6.6% | 625 г |
| Фтор, F | 14.08 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 28409 г |
| Хром, Cr | 1.09 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4587 г |
| Цинк, Zn | 1.1388 мг | 12 мг | 9.5% | 3.9% | 1054 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.376 г | ~ | |||
| Валин | 0.302 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.288 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.493 г | ~ | |||
| Лизин | 0.523 г | ~ | |||
| Метионин | 0.158 г | ~ | |||
| Треонин | 0.258 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.06 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.242 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.337 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.556 г | ~ | |||
| Глицин | 0.265 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.894 г | ~ | |||
| Пролин | 0.236 г | ~ | |||
| Серин | 0.224 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.204 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.06 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 20.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 41.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.2 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.039 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.02 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.146 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.841 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.122 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.188 г | min 16.8 г | 36.8% | 15.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.609 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.42 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.103 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.056 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.393 г | от 11.2 до 20.6 г | 21.4% | 8.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.258 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Бутер с сосиджес с творожным сыром составляет 241,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».