| Филе куриное в маринаде | 361 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 28 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Сухари панировочные "сытая улыбка", 400г | 50 г |
| бульон куриный домашний | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.6 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 28.9 г | 76 г | 38% | 15% | 263 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 4.9% | 812 г |
| Углеводы | 18.2 г | 219 г | 8.3% | 3.3% | 1203 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 44.2 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5143 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 49.1 мкг | 900 мкг | 5.5% | 2.2% | 1833 г |
| Ретинол | 0.039 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.096 мг | 1.5 мг | 6.4% | 2.5% | 1563 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 3.1% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 125.43 мг | 500 мг | 25.1% | 9.9% | 399 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.723 мг | 5 мг | 34.5% | 13.7% | 290 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.849 мг | 2 мг | 42.5% | 16.8% | 236 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.433 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.2% | 3217 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.291 мкг | 3 мкг | 9.7% | 3.8% | 1031 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.34 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.3% | 2941 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.026 мг | 15 мг | 13.5% | 5.3% | 740 г |
| Витамин Н, биотин | 3.29 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.6% | 1520 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5143 мг | 20 мг | 42.6% | 16.9% | 235 г |
| Ниацин | 11.047 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 324.5 мг | 2500 мг | 13% | 5.1% | 770 г |
| Кальций, Ca | 18.05 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.7% | 5540 г |
| Кремний, Si | 0.346 мг | 30 мг | 1.2% | 0.5% | 8671 г |
| Магний, Mg | 89.34 мг | 400 мг | 22.3% | 8.8% | 448 г |
| Натрий, Na | 81.02 мг | 1300 мг | 6.2% | 2.5% | 1605 г |
| Сера, S | 258.49 мг | 1000 мг | 25.8% | 10.2% | 387 г |
| Фосфор, P | 208.3 мг | 800 мг | 26% | 10.3% | 384 г |
| Хлор, Cl | 102.89 мг | 2300 мг | 4.5% | 1.8% | 2235 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 90.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.891 мг | 18 мг | 10.5% | 4.2% | 952 г |
| Йод, I | 9.22 мкг | 150 мкг | 6.1% | 2.4% | 1627 г |
| Кобальт, Co | 10.692 мкг | 10 мкг | 106.9% | 42.3% | 94 г |
| Марганец, Mn | 0.0738 мг | 2 мг | 3.7% | 1.5% | 2710 г |
| Медь, Cu | 101.55 мкг | 1000 мкг | 10.2% | 4% | 985 г |
| Молибден, Mo | 13.02 мкг | 70 мкг | 18.6% | 7.4% | 538 г |
| Никель, Ni | 0.19 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.45 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 28.084 мкг | 55 мкг | 51.1% | 20.2% | 196 г |
| Титан, Ti | 0.95 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 140.55 мкг | 4000 мкг | 3.5% | 1.4% | 2846 г |
| Хром, Cr | 25.84 мкг | 50 мкг | 51.7% | 20.5% | 193 г |
| Цинк, Zn | 1.5334 мг | 12 мг | 12.8% | 5.1% | 783 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.868 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.944 г | ~ | |||
| Валин | 1.42 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.374 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.224 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.149 г | ~ | |||
| Лизин | 2.782 г | ~ | |||
| Метионин | 0.515 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.982 г | ~ | |||
| Треонин | 1.205 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.411 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.136 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.411 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.132 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.211 г | ~ | |||
| Глицин | 0.986 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.107 г | ~ | |||
| Пролин | 1.073 г | ~ | |||
| Серин | 1.155 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.975 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.475 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 46.8% | 18.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.98 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 5.649 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.016 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.892 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.005 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.342 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.15 г | min 16.8 г | 12.8% | 5.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.181 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.012 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.881 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.006 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.25 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.049 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.035 г | ~ |
Энергетическая ценность Стрипсы в панировке составляет 252,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».