| Морковь | 500 г |
| Банан | 0.5 Штука |
| Мука кокосовая [Мука и макаронные изделия] | 10 г |
| Масло авокадо | 3 г |
| Манго | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.6 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3264 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4.1% | 4750 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.5% | 5600 г |
| Углеводы | 8.8 г | 219 г | 4% | 7.8% | 2489 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 22.3% | 870 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2674 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1791.2 мкг | 900 мкг | 199% | 385.7% | 50 г |
| альфа Каротин | 0.161 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 10.753 мг | 5 мг | 215.1% | 416.9% | 46 г |
| бета Криптоксантин | 0.179 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.054 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.411 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 7.4% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 7.2% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 8.64 мг | 500 мг | 1.7% | 3.3% | 5787 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.252 мг | 5 мг | 5% | 9.7% | 1984 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.143 мг | 2 мг | 7.2% | 14% | 1399 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.463 мкг | 400 мкг | 2.4% | 4.7% | 4227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.77 мг | 90 мг | 6.4% | 12.4% | 1560 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.4 мг | 15 мг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| Витамин Н, биотин | 0.794 мкг | 50 мкг | 1.6% | 3.1% | 6297 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.9 мкг | 120 мкг | 9.9% | 19.2% | 1008 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0538 мг | 20 мг | 5.3% | 10.3% | 1898 г |
| Ниацин | 0.933 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.31 мг | 2500 мг | 8.2% | 15.9% | 1224 г |
| Кальций, Ca | 24.86 мг | 1000 мг | 2.5% | 4.8% | 4023 г |
| Кремний, Si | 27.32 мг | 30 мг | 91.1% | 176.6% | 110 г |
| Магний, Mg | 36.87 мг | 400 мг | 9.2% | 17.8% | 1085 г |
| Натрий, Na | 20.8 мг | 1300 мг | 1.6% | 3.1% | 6250 г |
| Сера, S | 6.22 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16077 г |
| Фосфор, P | 51.2 мг | 800 мг | 6.4% | 12.4% | 1563 г |
| Хлор, Cl | 59.38 мг | 2300 мг | 2.6% | 5% | 3873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 290.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 202.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 88.69 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.668 мг | 18 мг | 3.7% | 7.2% | 2695 г |
| Йод, I | 4.48 мкг | 150 мкг | 3% | 5.8% | 3348 г |
| Кобальт, Co | 1.799 мкг | 10 мкг | 18% | 34.9% | 556 г |
| Литий, Li | 5.579 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1974 мг | 2 мг | 9.9% | 19.2% | 1013 г |
| Медь, Cu | 78.57 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 15.3% | 1273 г |
| Молибден, Mo | 18.063 мкг | 70 мкг | 25.8% | 50% | 388 г |
| Никель, Ni | 5.624 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 25.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.165 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 33333 г |
| Стронций, Sr | 7.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.34 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8107 г |
| Хром, Cr | 2.69 мкг | 50 мкг | 5.4% | 10.5% | 1859 г |
| Цинк, Zn | 0.3691 мг | 12 мг | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.308 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.279 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.532 г | ~ | |||
| Аланин | 0.044 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.212 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 8.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.06 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.381 г | min 16.8 г | 2.3% | 4.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.366 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.068 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Биточки морковные с бананом составляет 51,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».