| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 27 г | 76 г | 35.5% | 10% | 281 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 2% | 1400 г |
| Углеводы | 51 г | 219 г | 23.3% | 6.6% | 429 г |
| Вода | 160 г | 2273 г | 7% | 2% | 1421 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.5 мкг | 900 мкг | 7.4% | 2.1% | 1353 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 1.2% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 0.9% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 83.8 мг | 500 мг | 16.8% | 4.7% | 597 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.84 мг | 5 мг | 16.8% | 4.7% | 595 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.528 мг | 2 мг | 26.4% | 7.4% | 379 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.22 мкг | 400 мкг | 2.1% | 0.6% | 4866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.563 мкг | 3 мкг | 18.8% | 5.3% | 533 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.19 мг | 90 мг | 3.5% | 1% | 2821 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 0.6% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 9.8 мкг | 50 мкг | 19.6% | 5.5% | 510 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 10.6 мг | 20 мг | 53% | 14.9% | 189 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225 мг | 2500 мг | 9% | 2.5% | 1111 г |
| Кальций, Ca | 39.7 мг | 1000 мг | 4% | 1.1% | 2519 г |
| Кремний, Si | 14.164 мг | 30 мг | 47.2% | 13.3% | 212 г |
| Магний, Mg | 76 мг | 400 мг | 19% | 5.4% | 526 г |
| Натрий, Na | 944 мг | 1300 мг | 72.6% | 20.5% | 138 г |
| Сера, S | 186 мг | 1000 мг | 18.6% | 5.2% | 538 г |
| Фосфор, P | 134 мг | 800 мг | 16.8% | 4.7% | 597 г |
| Хлор, Cl | 1516 мг | 2300 мг | 65.9% | 18.6% | 152 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.85 мг | 18 мг | 10.3% | 2.9% | 973 г |
| Йод, I | 5.83 мкг | 150 мкг | 3.9% | 1.1% | 2573 г |
| Кобальт, Co | 11.7 мкг | 10 мкг | 117% | 33% | 85 г |
| Марганец, Mn | 0.6 мг | 2 мг | 30% | 8.5% | 333 г |
| Медь, Cu | 159 мкг | 1000 мкг | 15.9% | 4.5% | 629 г |
| Молибден, Mo | 3.2 мкг | 70 мкг | 4.6% | 1.3% | 2188 г |
| Селен, Se | 2.27 мкг | 55 мкг | 4.1% | 1.2% | 2423 г |
| Фтор, F | 213.9 мкг | 4000 мкг | 5.3% | 1.5% | 1870 г |
| Хром, Cr | 8.68 мкг | 50 мкг | 17.4% | 4.9% | 576 г |
| Цинк, Zn | 2.217 мг | 12 мг | 18.5% | 5.2% | 541 г |
Энергетическая ценность Куриное филе с ананасом составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».