| Грецкий орех | 40 г |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные | 5 г |
| Подсластитеaль [Prebio Sweet] | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 649.4 ккал | 1684 ккал | 38.6% | 5.9% | 259 г |
| Белки | 15.7 г | 76 г | 20.7% | 3.2% | 484 г |
| Жиры | 60.3 г | 56 г | 107.7% | 16.6% | 93 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.8% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 4.5% | 345 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Зола | 2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 26.7 мкг | 900 мкг | 3% | 0.5% | 3371 г |
| Ретинол | 0.018 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.055 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9091 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.375 мг | 1.5 мг | 25% | 3.8% | 400 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 1.1% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 43 мг | 500 мг | 8.6% | 1.3% | 1163 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.817 мг | 5 мг | 16.3% | 2.5% | 612 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.769 мг | 2 мг | 38.5% | 5.9% | 260 г |
| Витамин В9, фолаты | 74.226 мкг | 400 мкг | 18.6% | 2.9% | 539 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 0.3% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.56 мг | 90 мг | 6.2% | 1% | 1619 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.536 мг | 15 мг | 16.9% | 2.6% | 591 г |
| Витамин Н, биотин | 2.952 мкг | 50 мкг | 5.9% | 0.9% | 1694 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6429 мг | 20 мг | 23.2% | 3.6% | 431 г |
| Ниацин | 1.155 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 464.4 мг | 2500 мг | 18.6% | 2.9% | 538 г |
| Кальций, Ca | 95 мг | 1000 мг | 9.5% | 1.5% | 1053 г |
| Кремний, Si | 57.143 мг | 30 мг | 190.5% | 29.3% | 52 г |
| Магний, Mg | 115.24 мг | 400 мг | 28.8% | 4.4% | 347 г |
| Натрий, Na | 10.83 мг | 1300 мг | 0.8% | 0.1% | 12004 г |
| Сера, S | 98.21 мг | 1000 мг | 9.8% | 1.5% | 1018 г |
| Фосфор, P | 323.3 мг | 800 мг | 40.4% | 6.2% | 247 г |
| Хлор, Cl | 32.38 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.2% | 7103 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 102 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.929 мг | 18 мг | 10.7% | 1.6% | 933 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.4% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 6.988 мкг | 10 мкг | 69.9% | 10.8% | 143 г |
| Литий, Li | 2.667 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.81 мг | 2 мг | 90.5% | 13.9% | 110 г |
| Медь, Cu | 504.4 мкг | 1000 мкг | 50.4% | 7.8% | 198 г |
| Молибден, Mo | 4.338 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1% | 1614 г |
| Никель, Ni | 180.952 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.55 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.714 мкг | 55 мкг | 8.6% | 1.3% | 1167 г |
| Стронций, Sr | 5.36 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.57 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 654.4 мкг | 4000 мкг | 16.4% | 2.5% | 611 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.2% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 2.4786 мг | 12 мг | 20.7% | 3.2% | 484 г |
| Цирконий, Zr | 5.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.857 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.192 г | ~ | |||
| Валин | 0.946 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.399 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.753 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.2 г | ~ | |||
| Лизин | 0.443 г | ~ | |||
| Метионин | 0.304 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.421 г | ~ | |||
| Треонин | 0.576 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.176 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.748 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.317 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.199 г | ~ | |||
| Аланин | 0.286 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.184 г | ~ | |||
| Глицин | 0.958 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.71 г | ~ | |||
| Серин | 0.694 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.568 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 6.8 г | от 0.9 до 3.7 г | 183.8% | 28.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 31.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 189.3% | 29.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.52 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.082 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.049 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.025 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.049 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.052 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.842 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.645 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.488 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 14.723 г | min 16.8 г | 87.6% | 13.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 11.033 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.054 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.286 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 38.589 г | от 11.2 до 20.6 г | 187.3% | 28.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 31.764 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 6.783 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.04 г | ~ |
Энергетическая ценность Кето пирожное из грецкого ореха составляет 649,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».