| Корюшка зубастая, азиатская | 708 г |
| Соль Пищевая с Пониженным Содержанием Натрия [Валетек] | 11 г |
| сухари панировочные ПЯТЬ ПОВАРОВ | 25 г |
| Масло Подсолнечное [Идеал] | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 236.9 ккал | 1684 ккал | 14.1% | 6% | 711 г |
| Белки | 18.7 г | 76 г | 24.6% | 10.4% | 406 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 12.5% | 339 г |
| Углеводы | 2.8 г | 219 г | 1.3% | 0.5% | 7821 г |
| Вода | 60.3 г | 2273 г | 2.7% | 1.1% | 3769 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 1.5417 мг | 20 мг | 7.7% | 3.3% | 1297 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.51 мг | 2500 мг | 18.5% | 7.8% | 541 г |
| Кальций, Ca | 94.87 мг | 1000 мг | 9.5% | 4% | 1054 г |
| Магний, Mg | 41.51 мг | 400 мг | 10.4% | 4.4% | 964 г |
| Натрий, Na | 160.1 мг | 1300 мг | 12.3% | 5.2% | 812 г |
| Сера, S | 182.63 мг | 1000 мг | 18.3% | 7.7% | 548 г |
| Фосфор, P | 284.6 мг | 800 мг | 35.6% | 15% | 281 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.83 мг | 18 мг | 4.6% | 1.9% | 2169 г |
Энергетическая ценность Корюшка с икрой жареная 02.03.23 составляет 236,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».