| Рис | 200 г |
| Мексиканская Смесь [4 Сезона] | 400 г |
| Терияки Соус [Heinz] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.3 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1713 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.7% | 2815 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.3% | 8000 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 9.6% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 1.5% | 6667 г |
| Вода | 79.1 г | 2273 г | 3.5% | 3.6% | 2874 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 6.07 мг | 500 мг | 1.2% | 1.2% | 8237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.6% | 16129 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.8% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.478 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 27064 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.272 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.5% | 18382 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2566 мг | 20 мг | 1.3% | 1.3% | 7794 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 5.7 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Кальций, Ca | 1.72 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58140 г |
| Кремний, Si | 7.777 мг | 30 мг | 25.9% | 26.3% | 386 г |
| Магний, Mg | 3.07 мг | 400 мг | 0.8% | 0.8% | 13029 г |
| Натрий, Na | 66.77 мг | 1300 мг | 5.1% | 5.2% | 1947 г |
| Сера, S | 4.4 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Фосфор, P | 8.6 мг | 800 мг | 1.1% | 1.1% | 9302 г |
| Хлор, Cl | 103.87 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.6% | 2214 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.075 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Йод, I | 0.11 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 136364 г |
| Кобальт, Co | 0.078 мкг | 10 мкг | 0.8% | 0.8% | 12821 г |
| Марганец, Mn | 0.0976 мг | 2 мг | 4.9% | 5% | 2049 г |
| Медь, Cu | 20.18 мкг | 1000 мкг | 2% | 2% | 4955 г |
| Молибден, Mo | 0.264 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.4% | 26515 г |
| Селен, Se | 1.174 мкг | 55 мкг | 2.1% | 2.1% | 4685 г |
| Фтор, F | 29.25 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.7% | 13675 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.111 мг | 12 мг | 0.9% | 0.9% | 10811 г |
Энергетическая ценность Рис с овощами терияки составляет 98,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».