Рецепт Рис 1к2. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис 1к2

Рис Жасмин [Агро-Альянс]	250 г
Вода	500 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис 1к2".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	128.8 ккал	1684 ккал	7.6%	5.9%	1307 г
Белки	2.8 г	76 г	3.7%	2.9%	2714 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	28.8 г	219 г	13.2%	10.2%	760 г
Вода	68.3 г	2273 г	3%	2.3%	3328 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.41 мг	1000 мг	0.3%	0.2%	29326 г
Магний, Mg	0.76 мг	400 мг	0.2%	0.2%	52632 г
Натрий, Na	0.68 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	191176 г
Сера, S	0.76 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	131579 г
Хлор, Cl	1.06 мг	2300 мг			216981 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Медь, Cu	0.45 мкг	1000 мкг			222222 г
Молибден, Mo	1.212 мкг	70 мкг	1.7%	1.3%	5776 г
Фтор, F	75.76 мкг	4000 мкг	1.9%	1.5%	5280 г

Энергетическая ценность Рис 1к2 составляет 128,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок