| бородинский хлеб | 600 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла и Масла Зародышей Пшеницы [Altero] | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 271.5 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 620 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 3.5% | 1056 г |
| Жиры | 8 г | 56 г | 14.3% | 5.3% | 700 г |
| Углеводы | 43.1 г | 219 г | 19.7% | 7.3% | 508 г |
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 12.3% | 299 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.7% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.05 мг | 5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.337 мг | 1.5 мг | 22.5% | 8.3% | 445 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.161 мг | 1.8 мг | 8.9% | 3.3% | 1118 г |
| Витамин В4, холин | 11.8 мг | 500 мг | 2.4% | 0.9% | 4237 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.388 мг | 5 мг | 7.8% | 2.9% | 1289 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.292 мг | 2 мг | 14.6% | 5.4% | 685 г |
| Витамин В9, фолаты | 59.883 мкг | 400 мкг | 15% | 5.5% | 668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.001 мкг | 3 мкг | 300000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.45 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.533 мг | 15 мг | 10.2% | 3.8% | 978 г |
| Витамин Н, биотин | 1.23 мкг | 50 мкг | 2.5% | 0.9% | 4065 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7735 мг | 20 мг | 18.9% | 7% | 530 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 231.38 мг | 2500 мг | 9.3% | 3.4% | 1080 г |
| Кальций, Ca | 35.32 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.3% | 2831 г |
| Кремний, Si | 0.055 мг | 30 мг | 0.2% | 0.1% | 54545 г |
| Магний, Mg | 59.44 мг | 400 мг | 14.9% | 5.5% | 673 г |
| Натрий, Na | 6.44 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.2% | 20186 г |
| Сера, S | 38.37 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.4% | 2606 г |
| Фосфор, P | 184.1 мг | 800 мг | 23% | 8.5% | 435 г |
| Хлор, Cl | 4.8 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 47917 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.035 мг | 18 мг | 16.9% | 6.2% | 593 г |
| Йод, I | 1.75 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.4% | 8571 г |
| Кобальт, Co | 0.84 мкг | 10 мкг | 8.4% | 3.1% | 1190 г |
| Марганец, Mn | 1.0804 мг | 2 мг | 54% | 19.9% | 185 г |
| Медь, Cu | 202.19 мкг | 1000 мкг | 20.2% | 7.4% | 495 г |
| Молибден, Mo | 5.892 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.1% | 1188 г |
| Селен, Se | 4.904 мкг | 55 мкг | 8.9% | 3.3% | 1122 г |
| Фтор, F | 58.03 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.6% | 6893 г |
| Цинк, Zn | 1.1749 мг | 12 мг | 9.8% | 3.6% | 1021 г |
Энергетическая ценность Гренки боролинские составляет 271,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».