Мой здоровый рацион

Рецепт Голени мини в специях. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Голени мини в специях

Голень Мини [Петруха] 600 г
Для сочной курицы с чесноком 9 г
Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла [Олейна] 4 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Голени мини в специях".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 196.1 ккал 1684 ккал 11.6% 5.9% 859 г
Белки 15.5 г 76 г 20.4% 10.4% 490 г
Жиры 14.5 г 56 г 25.9% 13.2% 386 г
Углеводы 0.8 г 219 г 0.4% 0.2% 27375 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 1.5% 3289 г

Энергетическая ценность Голени мини в специях составляет 196,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».