| Куриная грудка (филе) | 85 г |
| Молоко 1.5% | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.1 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 6% | 1476 г |
| Белки | 22 г | 76 г | 28.9% | 25.3% | 345 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 3.3% | 2667 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.7% | 12882 г |
| Вода | 72.9 г | 2273 г | 3.2% | 2.8% | 3118 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.1% | 8182 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 4.3% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.107 мг | 1.8 мг | 5.9% | 5.2% | 1682 г |
| Витамин В4, холин | 80.41 мг | 500 мг | 16.1% | 14.1% | 622 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.45 мг | 5 мг | 29% | 25.4% | 345 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 32.4% | 270 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.526 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.1% | 4199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.306 мкг | 3 мкг | 10.2% | 8.9% | 980 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.38 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 23684 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.015 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 66667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.501 мг | 15 мг | 3.3% | 2.9% | 2994 г |
| Витамин Н, биотин | 0.943 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1.7% | 5302 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1163 мг | 20 мг | 35.6% | 31.2% | 281 г |
| Ниацин | 9.782 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 304.29 мг | 2500 мг | 12.2% | 10.7% | 822 г |
| Кальций, Ca | 42.53 мг | 1000 мг | 4.3% | 3.8% | 2351 г |
| Магний, Mg | 81.07 мг | 400 мг | 20.3% | 17.8% | 493 г |
| Натрий, Na | 68.42 мг | 1300 мг | 5.3% | 4.6% | 1900 г |
| Сера, S | 209.86 мг | 1000 мг | 21% | 18.4% | 477 г |
| Фосфор, P | 179.5 мг | 800 мг | 22.4% | 19.6% | 446 г |
| Хлор, Cl | 101.32 мг | 2300 мг | 4.4% | 3.9% | 2270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 14.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.282 мг | 18 мг | 7.1% | 6.2% | 1404 г |
| Йод, I | 8.02 мкг | 150 мкг | 5.3% | 4.6% | 1870 г |
| Кобальт, Co | 8.288 мкг | 10 мкг | 82.9% | 72.7% | 121 г |
| Марганец, Mn | 0.0197 мг | 2 мг | 1% | 0.9% | 10152 г |
| Медь, Cu | 75.12 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 6.6% | 1331 г |
| Молибден, Mo | 11.316 мкг | 70 мкг | 16.2% | 14.2% | 619 г |
| Олово, Sn | 3.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.989 мкг | 55 мкг | 38.2% | 33.5% | 262 г |
| Стронций, Sr | 5.01 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 122.21 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 2.7% | 3273 г |
| Хром, Cr | 22.96 мкг | 50 мкг | 45.9% | 40.2% | 218 г |
| Цинк, Zn | 1.2811 мг | 12 мг | 10.7% | 9.4% | 937 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.628 г | ~ | |||
| Валин | 1.163 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.181 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.772 г | ~ | |||
| Лизин | 2.362 г | ~ | |||
| Метионин | 0.403 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.778 г | ~ | |||
| Треонин | 0.993 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.34 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.948 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.754 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.163 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.736 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.188 г | ~ | |||
| Глицин | 0.823 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.532 г | ~ | |||
| Пролин | 0.904 г | ~ | |||
| Серин | 0.904 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.805 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.385 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 3.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 10.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.358 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.081 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.635 г | min 16.8 г | 3.8% | 3.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.107 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.519 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.197 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.17 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность Куриная сосиска составляет 114,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».