| Савоярди [Piacelli] | 100 г |
| Сливки 20% [Домик в деревне] | 200 г |
| Сыр Мягкий Рикотта [Pretto] | 200 г |
| Кофе растворимый, обычный, порошок, с половинным содерж. кофеина | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.8 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 807 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 4% | 1188 г |
| Жиры | 11.6 г | 56 г | 20.7% | 9.9% | 483 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 4.5% | 1048 г |
| Углеводы (общие) | 3.5 г | ~ | |||
| Вода | 60.6 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3751 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 4.85 мг | 500 мг | 1% | 0.5% | 10309 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 200000 г | |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 1.3416 мг | 20 мг | 6.7% | 3.2% | 1491 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 168.33 мг | 2500 мг | 6.7% | 3.2% | 1485 г |
| Кальций, Ca | 6.71 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14903 г |
| Магний, Mg | 15.57 мг | 400 мг | 3.9% | 1.9% | 2569 г |
| Натрий, Na | 1.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 73864 г | |
| Сера, S | 6.87 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.3% | 14556 г |
| Фосфор, P | 14.4 мг | 800 мг | 1.8% | 0.9% | 5556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.21 мг | 18 мг | 1.2% | 0.6% | 8571 г |
| Марганец, Mn | 0.0815 мг | 2 мг | 4.1% | 2% | 2454 г |
| Медь, Cu | 6.62 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.3% | 15106 г |
| Селен, Se | 0.6 мкг | 55 мкг | 1.1% | 0.5% | 9167 г |
| Цинк, Zn | 0.0167 мг | 12 мг | 0.1% | 71856 г | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.009 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 74.81 мг | ~ |
Энергетическая ценность Тирамису составляет 208,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».