| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 6.6 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.1% | 25515 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 30.3% | 5067 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 16.7% | 9522 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.4 мкг | 900 мкг | 0.3% | 4.5% | 37500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 24.2% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 1010.6% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 6.1% | 22500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.216 мг | 20 мг | 1.1% | 16.7% | 9259 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 6.32 мг | 2500 мг | 0.3% | 4.5% | 39557 г |
| Кальций, Ca | 5.04 мг | 1000 мг | 0.5% | 7.6% | 19841 г |
| Магний, Mg | 4.32 мг | 400 мг | 1.1% | 16.7% | 9259 г |
| Сера, S | 3.76 мг | 1000 мг | 0.4% | 6.1% | 26596 г |
| Фосфор, P | 4.7 мг | 800 мг | 0.6% | 9.1% | 17021 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.128 мг | 18 мг | 0.7% | 10.6% | 14063 г |
Энергетическая ценность Финики иранские составляет 6,64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».