Рецепт Чай минд. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай минд

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	200 г
Миндальное Молоко [Zinus]	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай минд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12 ккал	1684 ккал	0.7%	5.8%	14033 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.5%	38000 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	7.5%	11200 г
Углеводы	1.7 г	219 г	0.8%	6.7%	12882 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	35.8%	2329 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	4.2%	20000 г
Витамин В4, холин	0.27 мг	500 мг	0.1%	0.8%	185185 г
Витамин В5, пантотеновая	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.8%	71429 г
Витамин В9, фолаты	3.333 мкг	400 мкг	0.8%	6.7%	12001 г
Макроэлементы
Калий, K	24.67 мг	2500 мг	1%	8.3%	10134 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	4.2%	20000 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	1.7%	65000 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.8%	114286 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.013 мг	18 мг	0.1%	0.8%	138462 г
Марганец, Mn	0.146 мг	2 мг	7.3%	60.8%	1370 г
Медь, Cu	6.67 мкг	1000 мкг	0.7%	5.8%	14993 г
Фтор, F	248.6 мкг	4000 мкг	6.2%	51.7%	1609 г
Цинк, Zn	0.0133 мг	12 мг	0.1%	0.8%	90226 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.001 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.002 г	~
Прочие вещества
Кофеин	13.333 мг	~
Теобромин	1.333 мг	~

Энергетическая ценность Чай минд составляет 12 кКал.

Порция = 300 гр (36 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок