| Финики | 70 г |
| Шоколад молочный | 14 г |
| Миндаль | 13 г |
| Какао-порошок | 2 г |
| Молоко сухое обезжиренное | 2 г |
| Соль поваренная пищевая | 0.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 368.6 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 457 г |
| Белки | 6.6 г | 76 г | 8.7% | 2.4% | 1152 г |
| Жиры | 12.3 г | 56 г | 22% | 6% | 455 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 7.1% | 380 г |
| Углеводы (общие) | 51.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.9 г | 20 г | 29.5% | 8% | 339 г |
| Вода | 14.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 15568 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 24324 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 1.5% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.219 мг | 1.8 мг | 12.2% | 3.3% | 822 г |
| Витамин В4, холин | 13.19 мг | 500 мг | 2.6% | 0.7% | 3791 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.757 мг | 5 мг | 15.1% | 4.1% | 661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 1.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.246 мкг | 400 мкг | 5.6% | 1.5% | 1798 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 0.8% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.48 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 18750 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.474 мг | 15 мг | 23.2% | 6.3% | 432 г |
| Витамин Н, биотин | 3.762 мкг | 50 мкг | 7.5% | 2% | 1329 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.6% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.7448 мг | 20 мг | 13.7% | 3.7% | 729 г |
| Ниацин | 1.178 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 468.6 мг | 2500 мг | 18.7% | 5.1% | 534 г |
| Кальций, Ca | 155.44 мг | 1000 мг | 15.5% | 4.2% | 643 г |
| Кремний, Si | 120.956 мг | 30 мг | 403.2% | 109.4% | 25 г |
| Магний, Mg | 98.57 мг | 400 мг | 24.6% | 6.7% | 406 г |
| Натрий, Na | 241.76 мг | 1300 мг | 18.6% | 5% | 538 г |
| Сера, S | 45.92 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2178 г |
| Фосфор, P | 173.2 мг | 800 мг | 21.7% | 5.9% | 462 г |
| Хлор, Cl | 326.75 мг | 2300 мг | 14.2% | 3.9% | 704 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.247 мг | 18 мг | 12.5% | 3.4% | 801 г |
| Йод, I | 2.86 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.5% | 5245 г |
| Кобальт, Co | 1.833 мкг | 10 мкг | 18.3% | 5% | 546 г |
| Литий, Li | 6.879 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9477 мг | 2 мг | 47.4% | 12.9% | 211 г |
| Медь, Cu | 321.67 мкг | 1000 мкг | 32.2% | 8.7% | 311 г |
| Молибден, Mo | 7.124 мкг | 70 мкг | 10.2% | 2.8% | 983 г |
| Никель, Ni | 32.611 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 45.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.587 мкг | 55 мкг | 4.7% | 1.3% | 2126 г |
| Стронций, Sr | 56.66 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 5.76 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.86 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 12555 г |
| Хром, Cr | 42.31 мкг | 50 мкг | 84.6% | 23% | 118 г |
| Цинк, Zn | 0.6814 мг | 12 мг | 5.7% | 1.5% | 1761 г |
| Цирконий, Zr | 15.66 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.734 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 56.1 г | ~ | |||
| Лактоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.28 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.3 г | ~ | |||
| Валин | 0.155 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.076 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.124 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.234 г | ~ | |||
| Лизин | 0.103 г | ~ | |||
| Метионин | 0.079 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.112 г | ~ | |||
| Треонин | 0.095 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.162 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.273 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.47 г | ~ | |||
| Аланин | 0.119 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.314 г | ~ | |||
| Глицин | 0.152 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.688 г | ~ | |||
| Пролин | 0.203 г | ~ | |||
| Серин | 0.143 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.111 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.034 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 9.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.13 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 12.808 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.041 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.468 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.706 г | min 16.8 г | 28% | 7.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.039 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.666 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.64 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.6% | 4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.601 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.039 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты финики составляет 368,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».