| Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 50 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) | 350 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 50 г |
| сыр плавленый весела коровка | 50 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177.8 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 6% | 947 г |
| Белки | 4.6 г | 76 г | 6.1% | 3.4% | 1652 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 12.4% | 452 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 3.3% | 1711 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.1% | 5000 г |
| Вода | 59 г | 2273 г | 2.6% | 1.5% | 3853 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 75.7 мкг | 900 мкг | 8.4% | 4.7% | 1189 г |
| Ретинол | 0.053 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.136 мг | 5 мг | 2.7% | 1.5% | 3676 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 3.3% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 5.91 мг | 500 мг | 1.2% | 0.7% | 8460 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.7% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.273 мкг | 400 мкг | 1.8% | 1% | 5500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.51 мг | 90 мг | 2.8% | 1.6% | 3586 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.148 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.8% | 6757 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.323 мг | 15 мг | 2.2% | 1.2% | 4644 г |
| Витамин Н, биотин | 0.227 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 22026 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0114 мг | 20 мг | 5.1% | 2.9% | 1977 г |
| Ниацин | 0.221 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128.4 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.9% | 1947 г |
| Кальций, Ca | 95.71 мг | 1000 мг | 9.6% | 5.4% | 1045 г |
| Кремний, Si | 0.455 мг | 30 мг | 1.5% | 0.8% | 6593 г |
| Магний, Mg | 13.36 мг | 400 мг | 3.3% | 1.9% | 2994 г |
| Натрий, Na | 82.55 мг | 1300 мг | 6.4% | 3.6% | 1575 г |
| Сера, S | 8.86 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.5% | 11287 г |
| Фосфор, P | 79.4 мг | 800 мг | 9.9% | 5.6% | 1008 г |
| Хлор, Cl | 81.82 мг | 2300 мг | 3.6% | 2% | 2811 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 159.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.23 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.263 мг | 18 мг | 1.5% | 0.8% | 6844 г |
| Йод, I | 7.33 мкг | 150 мкг | 4.9% | 2.8% | 2046 г |
| Кобальт, Co | 0.898 мкг | 10 мкг | 9% | 5.1% | 1114 г |
| Марганец, Mn | 0.1015 мг | 2 мг | 5.1% | 2.9% | 1970 г |
| Медь, Cu | 22.64 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 1.3% | 4417 г |
| Молибден, Mo | 5.398 мкг | 70 мкг | 7.7% | 4.3% | 1297 г |
| Никель, Ni | 0.25 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 12.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.477 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.5% | 3724 г |
| Стронций, Sr | 13.52 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 18.41 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21727 г |
| Хром, Cr | 1.84 мкг | 50 мкг | 3.7% | 2.1% | 2717 г |
| Цинк, Zn | 0.4184 мг | 12 мг | 3.5% | 2% | 2868 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.409 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.32 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.5 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.239 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.1% | 1.2% |
Энергетическая ценность тесто для рулета соленое составляет 177,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».