| Паприка, перец сладкий молотый | 30 г |
| Чеснок, порошок | 40 г |
| Луковый порошок | 40 г |
| Орегано, сушеный | 30 г |
| Базилик, сушеный | 40 г |
| Перец чили красный острый | 20 г |
| Перец черный, молотый или горошек | 20 г |
| Кориандр, семена | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 269.5 ккал | 1684 ккал | 16% | 5.9% | 625 г |
| Белки | 13.2 г | 76 г | 17.4% | 6.5% | 576 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 3.6% | 1037 г |
| Углеводы | 32.9 г | 219 г | 15% | 5.6% | 666 г |
| Углеводы (общие) | 58.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 26.4 г | 20 г | 132% | 49% | 76 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.3% | 14954 г |
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 317.7 мкг | 900 мкг | 35.3% | 13.1% | 283 г |
| альфа Каротин | 95.72 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 3.388 мг | 5 мг | 67.8% | 25.2% | 148 г |
| бета Криптоксантин | 752.2 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 64.48 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2777.72 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.259 мг | 1.5 мг | 17.3% | 6.4% | 579 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.494 мг | 1.8 мг | 27.4% | 10.2% | 364 г |
| Витамин В4, холин | 37.66 мг | 500 мг | 7.5% | 2.8% | 1328 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.91 мг | 5 мг | 18.2% | 6.8% | 549 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.04 мг | 2 мг | 52% | 19.3% | 192 г |
| Витамин В9, фолаты | 104.88 мкг | 400 мкг | 26.2% | 9.7% | 381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.46 мг | 90 мг | 20.5% | 7.6% | 488 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.684 мг | 15 мг | 51.2% | 19% | 195 г |
| бета Токоферол | 0.042 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 4.011 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.14 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 373.5 мкг | 120 мкг | 311.3% | 115.5% | 32 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1733 мг | 20 мг | 15.9% | 5.9% | 630 г |
| Бетаин | 6.356 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1478.2 мг | 2500 мг | 59.1% | 21.9% | 169 г |
| Кальций, Ca | 773.24 мг | 1000 мг | 77.3% | 28.7% | 129 г |
| Магний, Mg | 253.04 мг | 400 мг | 63.3% | 23.5% | 158 г |
| Натрий, Na | 51.12 мг | 1300 мг | 3.9% | 1.4% | 2543 г |
| Сера, S | 530.83 мг | 1000 мг | 53.1% | 19.7% | 188 г |
| Фосфор, P | 282.2 мг | 800 мг | 35.3% | 13.1% | 283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 25.666 мг | 18 мг | 142.6% | 52.9% | 70 г |
| Марганец, Mn | 3.9854 мг | 2 мг | 199.3% | 74% | 50 г |
| Медь, Cu | 910.92 мкг | 1000 мкг | 91.1% | 33.8% | 110 г |
| Селен, Se | 11.464 мкг | 55 мкг | 20.8% | 7.7% | 480 г |
| Фтор, F | 2.74 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 145985 г | |
| Цинк, Zn | 3.7848 мг | 12 мг | 31.5% | 11.7% | 317 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.9 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.24 г | ~ | |||
| Валин | 0.577 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.203 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.414 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.741 г | ~ | |||
| Лизин | 0.555 г | ~ | |||
| Метионин | 0.132 г | ~ | |||
| Треонин | 0.327 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.11 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.497 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.488 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.49 г | ~ | |||
| Глицин | 0.524 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.853 г | ~ | |||
| Пролин | 1.362 г | ~ | |||
| Серин | 0.338 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.335 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.139 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 11.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 90.4 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.001 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.008 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.003 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.045 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.036 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.613 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.333 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.229 г | min 16.8 г | 13.3% | 4.9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.054 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.169 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.55 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.563 г | от 11.2 до 20.6 г | 14% | 5.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.347 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.194 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.193 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.004 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа греческая моя болгария23 составляет 269,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».