| Свинина, тазобедренная часть (Запекание) | 100 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 50 г |
| соль гималайская | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 279.7 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 602 г |
| Белки | 13.5 г | 76 г | 17.8% | 6.4% | 563 г |
| Жиры | 23.6 г | 56 г | 42.1% | 15.1% | 237 г |
| Углеводы | 3.2 г | 219 г | 1.5% | 0.5% | 6844 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.5% | 1429 г |
| Вода | 62.1 г | 2273 г | 2.7% | 1% | 3660 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.61 мг | 1.5 мг | 40.7% | 14.6% | 246 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.113 мг | 1.8 мг | 6.3% | 2.3% | 1593 г |
| Витамин В4, холин | 67.18 мг | 500 мг | 13.4% | 4.8% | 744 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.606 мг | 5 мг | 12.1% | 4.3% | 825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.381 мг | 2 мг | 19.1% | 6.8% | 525 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.736 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.4% | 8446 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.95 мкг | 3 мкг | 31.7% | 11.3% | 316 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.82 мг | 90 мг | 2% | 0.7% | 4945 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.511 мг | 15 мг | 3.4% | 1.2% | 2935 г |
| Витамин Н, биотин | 4.263 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3% | 1173 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0818 мг | 20 мг | 10.4% | 3.7% | 961 г |
| Ниацин | 2.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 272.74 мг | 2500 мг | 10.9% | 3.9% | 917 г |
| Кальций, Ca | 20.52 мг | 1000 мг | 2.1% | 0.8% | 4873 г |
| Кремний, Si | 1.955 мг | 30 мг | 6.5% | 2.3% | 1535 г |
| Магний, Mg | 26.06 мг | 400 мг | 6.5% | 2.3% | 1535 г |
| Натрий, Na | 35.42 мг | 1300 мг | 2.7% | 1% | 3670 г |
| Сера, S | 217.19 мг | 1000 мг | 21.7% | 7.8% | 460 г |
| Фосфор, P | 163.1 мг | 800 мг | 20.4% | 7.3% | 490 г |
| Хлор, Cl | 51.3 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.8% | 4483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 156.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 78.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.273 мг | 18 мг | 7.1% | 2.5% | 1414 г |
| Йод, I | 3.61 мкг | 150 мкг | 2.4% | 0.9% | 4155 г |
| Кобальт, Co | 8.936 мкг | 10 мкг | 89.4% | 32% | 112 г |
| Марганец, Mn | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 2% | 1754 г |
| Медь, Cu | 119.68 мкг | 1000 мкг | 12% | 4.3% | 836 г |
| Молибден, Mo | 10.991 мкг | 70 мкг | 15.7% | 5.6% | 637 г |
| Никель, Ni | 11.573 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 25.36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 186.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.2 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 27500 г |
| Фтор, F | 70.71 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.6% | 5657 г |
| Хром, Cr | 12.2 мкг | 50 мкг | 24.4% | 8.7% | 410 г |
| Цинк, Zn | 2.1776 мг | 12 мг | 18.1% | 6.5% | 551 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.13 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.073 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.027 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.301 г | ~ | |||
| Аланин | 0.026 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.032 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.1 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.012 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Ккк фарш для закусочных кексов болгария23 составляет 279,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».