Мой здоровый рацион

Рецепт Творожный зефир. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Творожный зефир

Творог 5% [Кубанский Молочник] 360 г
Молоко 1,8% [Parmalat] 200 г
Желатин Пищевой [ТД-Холдинг] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Творожный зефир".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 103.7 ккал 1684 ккал 6.2% 6% 1624 г
Белки 14.1 г 76 г 18.6% 17.9% 539 г
Жиры 3.7 г 56 г 6.6% 6.4% 1514 г
Углеводы 3.5 г 219 г 1.6% 1.5% 6257 г
Вода 78.7 г 2273 г 3.5% 3.4% 2888 г

Энергетическая ценность Творожный зефир составляет 103,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».