| Пшеничная Мука [Макфа] | 100 г |
| Мука Пшеничная Цельнозерновая [Рязаночка] | 120 г |
| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Рязаночка] | 90 г |
| Вода | 90 г |
| Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная [Рязаночка] | 80 г |
| Вода | 200 г |
| Мёд Натуральный Цветочный [365 Дней] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 180.3 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 934 г |
| Белки | 5.9 г | 76 г | 7.8% | 4.3% | 1288 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.9% | 6222 г |
| Углеводы | 37.5 г | 219 г | 17.1% | 9.5% | 584 г |
| Вода | 54.3 г | 2273 г | 2.4% | 1.3% | 4186 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.13 мг | 2500 мг | 1923077 г | ||
| Кальций, Ca | 7.02 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 14245 г |
| Магний, Mg | 0.72 мг | 400 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Натрий, Na | 545.58 мг | 1300 мг | 42% | 23.3% | 238 г |
| Сера, S | 2.94 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 34014 г |
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 841.28 мг | 2300 мг | 36.6% | 20.3% | 273 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.041 мг | 18 мг | 0.2% | 0.1% | 43902 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.2% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0042 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 47619 г |
| Медь, Cu | 4.06 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 24631 г |
| Молибден, Mo | 2.203 мкг | 70 мкг | 3.1% | 1.7% | 3177 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 40.87 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9787 г |
| Цинк, Zn | 0.0085 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 141176 г |
Энергетическая ценность Ржаной 30% составляет 180,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».