| Томатное пюре. Консервы | 200 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Вода | 200 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 128 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 6% | 4750 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 6.5 г | 219 г | 3% | 8.6% | 3369 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 20.1% | 1429 г |
| Вода | 88.9 г | 2273 г | 3.9% | 11.2% | 2557 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 437 мкг | 900 мкг | 48.6% | 139.7% | 206 г |
| бета Каротин | 2.622 мг | 5 мг | 52.4% | 150.6% | 191 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 6.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 4% | 7200 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 4% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.991 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.4% | 20090 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.6 мг | 90 мг | 11.8% | 33.9% | 849 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 5.7% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 0.199 мкг | 50 мкг | 0.4% | 1.1% | 25126 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.605 мг | 20 мг | 3% | 8.6% | 3306 г |
| Ниацин | 0.372 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.43 мг | 2500 мг | 10.6% | 30.5% | 942 г |
| Кальций, Ca | 19.18 мг | 1000 мг | 1.9% | 5.5% | 5214 г |
| Магний, Mg | 23.38 мг | 400 мг | 5.8% | 16.7% | 1711 г |
| Натрий, Na | 7.31 мг | 1300 мг | 0.6% | 1.7% | 17784 г |
| Сера, S | 14.68 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.3% | 6812 г |
| Фосфор, P | 43.1 мг | 800 мг | 5.4% | 15.5% | 1856 г |
| Хлор, Cl | 5.94 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.9% | 38721 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 88.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.881 мг | 18 мг | 4.9% | 14.1% | 2043 г |
| Йод, I | 0.66 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.1% | 22727 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 31.9% | 904 г |
| Марганец, Mn | 0.0514 мг | 2 мг | 2.6% | 7.5% | 3891 г |
| Медь, Cu | 20.09 мкг | 1000 мкг | 2% | 5.7% | 4978 г |
| Никель, Ni | 0.664 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 105.3 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.6% | 11001 г |
| Хром, Cr | 0.44 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2.6% | 11364 г |
| Цинк, Zn | 0.1881 мг | 12 мг | 1.6% | 4.6% | 6380 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.237 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.006 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.003 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.013 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.009 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.147 г | ~ | |||
| Аланин | 0.013 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.016 г | ~ | |||
| Глицин | 0.009 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Пролин | 0.007 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность соус томатный составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».