| Творог 0% Короваево | 166 г |
| Яйцо С1 [Глобус] | 45 г |
| Мука Пшеничная Высший Сорт [Селяночка] | 42 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 10 г |
| Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового [Altero] | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 163.1 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 5.9% | 1032 г |
| Белки | 14.9 г | 76 г | 19.6% | 12% | 510 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 4.4% | 1400 г |
| Углеводы | 17 г | 219 г | 7.8% | 4.8% | 1288 г |
| Вода | 64.2 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3540 г |
Энергетическая ценность Сырники составляет 163,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».