| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 4.2 г | 76 г | 5.5% | 19% | 1810 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 11.7% | 2947 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6.9% | 5093 г |
Энергетическая ценность Брокколи варёная составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».