| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 703 ккал | 1684 ккал | 41.7% | 5.9% | 240 г |
| Белки | 17.8 г | 76 г | 23.4% | 3.3% | 427 г |
| Жиры | 66.1 г | 56 г | 118% | 16.8% | 85 г |
| Углеводы | 9.4 г | 219 г | 4.3% | 0.6% | 2330 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 2% | 714 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 1.4% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.08 мг | 1.8 мг | 4.4% | 0.6% | 2250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 20.4 мг | 15 мг | 136% | 19.3% | 74 г |
| Витамин К, филлохинон | 14.2 мкг | 120 мкг | 11.8% | 1.7% | 845 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8 мг | 20 мг | 9% | 1.3% | 1111 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 504 мг | 2500 мг | 20.2% | 2.9% | 496 г |
| Кальций, Ca | 221 мг | 1000 мг | 22.1% | 3.1% | 452 г |
| Магний, Mg | 420 мг | 400 мг | 105% | 14.9% | 95 г |
| Натрий, Na | 25 мг | 1300 мг | 1.9% | 0.3% | 5200 г |
| Фосфор, P | 299 мг | 800 мг | 37.4% | 5.3% | 268 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.8 мг | 18 мг | 15.6% | 2.2% | 643 г |
| Мои | |||||
| Мой нутриент 2 | 17.8 | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фундук жареный составляет 703 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».